衰老是每個人都必須面對的人生歷程， 但是由於種種原因， 導致很多人未老先衰。 眾所周知， 頭髮變白、長皺紋都是衰老的跡象， 但是你可知道愛流淚、經常打噴嚏、身上的痣增多等13個徵兆也是人體衰老的信號？
頭髮花白， 皺紋早生是明顯的衰老跡象。 除此之外， 衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。 以下是身體衰老的13個信號。
1、睡醒時頭痛。 睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。
建議：撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。
2、愛流淚。 研究發現， 60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題，
3、牙齒變長了。 牙齦從40歲開始發生萎縮， 牙齒看上去比年輕時長度增加約0.6釐米。
建議：徹底刷牙和用牙線清潔牙齒有助於防止牙齦萎縮， 但是刷牙過於用力則適得其反。
4、經常清嗓子。 老人嗓子分泌黏液的腺體功能開始下降， 嗓子潤滑更差， 容易發生刺激， 導致更頻繁清嗓子。 同理， 如果年輕的你經常需要清嗓子， 你的身體可能已經出現衰老症狀了。
建議：建議每天飲水至少1.5升。
5、經常打噴嚏。 研究發現， 在45-65歲人群中， 至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。 過敏原是一大原因， 衰老是另一大原因。
6、耳鼻腳變大。 與骨骼肌肉不同， 耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成，
7、男聲變尖， 女聲變沉。 大約70歲開始， 男性軟骨開始變薄， 聲帶穩定性更差， 說話聲音會變得更尖（高頻）。 女性絕經之後， 雌激素缺乏， 聲帶容易腫脹， 說話聲音變得更沉。
建議：避免大聲叫喊等損害聲帶的不良習慣， 從而保護自己的聲帶。
8、女性頸脈顯現。 女性頸部血脈顯現是衰老信號。 由於骨質疏鬆等衰老緣故， 女性個頭會變矮， 脖子部位相對也會縮短， 導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。
9、身上痣增多。 40歲之後， 衰老加速， 脂溢性角化病（老年斑）增多。
建議：如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血， 一定要看醫生。
10、體重增加。 年過50歲之後， 體重每年會增加0.9~1.4公斤。
建議：經常做些較小強度的舉重或下蹲， 有助於保持肌肉力量， 防止體重增加過快。
11、更容易醉酒。 人越老， 越容易醉酒。 原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降， 腎臟分解酒精需要的時間也更長。
12、經常起夜。 從50歲左右開始， 無論男女， 腎臟夜間產生的尿液增多， 起夜更頻繁。 所以如果頻繁起夜， 注意留意是不是身體已經向你發出衰老的信號了。
建議：睡前兩小時不要喝水， 睡前4小時不要喝太多的咖啡、茶等飲料。
13、肥皂也會導致皮膚過敏。 隨著年齡增大， 皮膚保持濕潤能力減弱， 更容易乾燥， 上皮細胞失去保濕屏障， 因此更容易對化學產品發生過敏反應， 即使肥皂也不例外。
