導語：小張最近身體有些異樣， 經常出虛汗， 而且天天都沒有精神， 同事勸小張去醫院檢查一下， 小張來到醫院， 得出的結論卻是因為腎虛導致的身體虛弱。 醫生建議小張食療補腎， 這樣對身體的恢復有很大的幫助， 小張現在想問一下有哪些補腎食物， 食療補腎有哪些?
哪些補腎食物， 食療補腎有哪些?
黑芝麻芋頭糕：松鬆軟軟的一款芋頭糕， 黑芝麻可用於治療肝腎精血不足所致的眩暈、鬚髮早白、脫髮、腰膝酸軟、四肢乏力、步履艱難、五臟虛損、皮燥發枯、腸燥便秘等病症， 在烏髮養顏方面的功效， 更是有口皆碑。
枸杞黑芝麻粥：綿密順滑的一款粥吃起來暖胃， 黑芝麻還可以降血脂、抗動脈硬化， 抑菌防腐， 潤腸通便， 保護肝臟， 清除自由基、抗衰老和抗癌和降血糖作用等多種功效。 枸杞能治肝腎陰虧， 益精明目。 用於虛勞精虧， 腰膝酸痛， 眩暈耳鳴， 陽痿遺精， 內熱消渴， 血虛萎黃， 目昏不明。
紅棗黑芝麻豆漿：黑芝麻富含維生素E， 而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外， 對於男性可以使精子數量生成增加、精子活力增強。 對於女性能夠使雌性激素濃度提高， 因此又稱“生育酚” 。 黑芝麻還富含鎂元素， 這對於男性非常重要， 因為鎂元素可以提高精子的活力，
桂圓紅棗黑米粥：一款很適合節日食用的早餐， 象徵團圓甜蜜， 並且營養豐富， 含有粗糧。 黑米具有滋陰補腎、健脾暖肝的作用， 龍眼有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效。 紅棗不僅是一種水果， 而且是很好的滋補食物， 更重要的是它還有壯陽作用。
溫馨提示：以上就是醫生對於“哪些補腎食物， 食療補腎有哪些?”的相關介紹， 相信你對此也有了一定的瞭解， 因為每個人的身體有很大的差異， 可能腎病的表現也不盡相同， 腎病危害著人們的身體健康， 我們應該重視， 積極的治療和預防疾病的發生。
