秋冬季由於天氣比較乾燥， 許多人會出現便秘的情形， 這就使得我們的工作和生活會受到困擾， 那麼有什麼比較好的方法能幫助改善便秘呢？下面為大家介紹中醫推薦10種秋冬季治便秘偏方， 供大家瞭解。
中醫推薦10種秋冬季治便秘偏方
1、取生甘草2克， 用15～20毫升開水沖泡服用。 每日1劑。 本法專治嬰幼兒便秘， 效果滿意， 一般用藥7～15天即可防止復發。
2、兩手中指按壓兩側迎香穴（鼻孔兩側凹陷處）5-10分鐘， 出現酸痛為止， 可刺激大腸， 治便秘和大便困難。
3、大黃5-10克， 研為粉末， 用醋調為稀糊狀， 置傷濕止痛膏中心， 貼雙足心湧泉穴，
4、膨大海5枚， 放在茶杯或碗裡， 用沸水約150毫升沖泡15分鐘， 待其發大後， 少量分次頻頗飲服， 並且將漲大的膨大海也慢慢吃下， 膨大海的核仁勿吃， 一般飲服1天大便即可通暢。
5、連須蔥頭5個， 生薑1塊， 食鹽9克， 豆豉10粒。 上藥共搗成餅狀， 烘熱後貼臍上， 膠布固定， 良久大便可通。 如不通， 可再敷。
6、芒硝5克， 研為細末， 置傷濕止痛膏中央， 外敷雙足心湧泉穴處， 每日一換， 連續3-5天。 可清熱導滯。
7、生大黃、焦山楂各等量。 將二藥擇淨， 研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末十克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷于患兒雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 敷料包紮， 膠布固定， 每日一換， 連續3—5天。
8、生大黃、雞內金各等量， 擇淨研為細末， 裝瓶備用。 使用時每次取藥末10克， 用米醋或清水適量調為稀糊狀， 外敷於雙足心湧泉穴及肚臍孔處， 包紮固定， 每日一換， 連續3—5天。 可清熱導滯， 消積化食。
9、左手拇指用勁按右手掌心數回， 捏大拇指到小指， 從指根到指端， 一段段捏上再捏下數個來回， 每指捏完再重捺掌心， 再換右手按左手。 眼睛閉著， 全神貫注做手指操。 堅持半年可見效。
10、將一把蔥搗碎拌成餅狀， 貼在肚臍中， 用熱水袋裝開水熨蔥餅。 注意不要造成燙傷。
秋冬季如何預防便秘
1、養成良好的排便習慣， 每日定時排便， 形成條件反射， 建立良好的排便規律。 有便意時不要忽視， 及時排便。 排便的環境和姿勢儘量方便，
2、多喝水。 建議患者每天至少喝6杯250ml的水， 睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強， 將糞便向結腸遠端推進， 故晨起及餐後是易排便的時間。
3、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
4、合理安排生活和工作， 做到勞逸結合。 適當的文體活動， 特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善， 對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
5、避免排便習慣受到干擾。 由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下， 易引起便秘。
6、避免濫用瀉藥。 濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱， 形成對某些瀉藥的依賴性， 造成便秘。
