痛經對於不少女性朋友來說一點都不陌生。 嚴重的女性還會出現大汗淋漓、面色蒼白等症狀。 在月經期間， 女性朋友的生活受到了很大的困擾。 那麼， 快速減輕痛經的方法哪些？ 女性很容易痛經， 尤其是在冬天， 一旦受涼就會讓痛經侵襲， 而且痛經還會有腹痛等症狀。 下面小編為大家介紹下快速緩解痛經的四大方法。
緩解痛經的四大方法
1、指壓足部快速緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。 在腳踝兩邊凹陷處， 用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏， 每次指壓數分鐘。
2、及時補充礦物質
鈣、鉀及鎂礦物質， 也能幫助緩解經痛。 專家指出， 服鈣質的女性， 會比沒有服的少出現經痛。 而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。 因此， 可以嘗試在經前、經中， 增加鈣、鎂攝入量。
3、喝優酪乳以及牛奶
優酪乳或者是牛奶中大量鈣， 具有平穩神經， 促進體內電離子平衡作用， 女性在生理期的時候， 子宮肌肉處於過度收縮， 會引發疼痛。 因此多喝優酪乳或者是牛奶， 可有效減輕月經經期疼痛。
4、藥茶治療
玫瑰花茶玫瑰花15克， 沸水沖泡代茶。
薑棗茶生薑3片， 大棗5枚打碎， 以沸水沖泡代茶飲用。 當歸茶當歸6克， 川芎2克， 沸水沖泡代茶。
除了上面介紹之外， 女性朋友平常不要吃辛辣刺激性的食物， 注意身體的保暖。
下麵是痛經的用藥治療：
婦科十味片：用於血虛肝鬱所致月經不調、痛經、月經前後諸證， 症見行經後錯， 經水量少、有血塊， 行經小腹疼痛， 血塊排出痛減， 經前雙乳脹痛、煩躁， 食欲不振。
益母草顆粒：活血調經。 用於月經量少， 產後腹痛。
坤寶丸：用於婦女絕經前後， 肝腎陰虛引起的月經紊亂， 潮熱多汗， 失眠健忘， 心煩易怒， 頭暈耳鳴， 咽幹口渴， 四肢酸楚， 關節疼痛。
