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有哪些辦法是可以把痛經治好的

有哪些辦法是可以把痛經治好的

1、泡礦物澡

在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘, 有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。 這種痛經的治療比較常見。

2、經常運動

特別在月經週期來潮前夕, 走路或從事其他適度的運動, 將使你在月經週期期間較舒適。

3、維持暖和

維持身體暖和將加速血液迴圈, 並鬆弛你的肌肉, 特別是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 這也是痛經的治療方法之一。

4、熱敷

在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶, 一次數分鐘, 將加速血液迴圈, 緩和痛經。 這也屬於痛經的治療措施。

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