在日常生活中， 有不少男性朋友由於場合的需要而穿西裝打領帶， 但是有時候會出現這種情況， 腰身很合適， 唯獨領子有點緊， 這時候要引起您的警惕了， 脖子過粗的話很容易誘發糖尿病疾病， 應該適時的調整自己的生活習慣了。
有些人不需要系領帶， 這時候可以通過定期測頸圍來有效的預防糖尿病疾病。 研究指出， 2型糖尿病患者的頸圍與體重指數、腰圍、代謝綜合征均呈正比。 男性頸圍大於等於38釐米， 女性大於等於35釐米， 是確定超重的臨界值；男性頸圍大於等於39釐米， 女性頸圍大於等於35釐米，
測頸圍的方法：通常我們會在有時間的時候做些自己喜歡做的事， 這時候可以通過對頸圍的測量來算出自己目前的健康狀況， 被測者應身體直立， 眼睛平視， 兩臂自然下垂， 保持正常呼吸、頸部放鬆、嘴巴可以稍微張開， 以減少頸部肌肉緊張。 測量者將皮尺水準置於頸後第七頸椎（埋頭時可摸到的頸後最突起處）上緣， 前面于喉結下方（即頸部最細的部位）進行測量。 當你的測量值達到臨界值時， 請您一定要關注自己是否糖尿病前期， 遵醫囑用藥， 改變不良生活方式， 以儘快脫離糖尿病的大軍。
現在您知道如何測頸圍了吧， 在通過自己的頸圍和體重來有效的預防糖尿病疾病， 因為這是糖尿病出現的一些前期症狀，
