每天失眠， 是什麼原因造成的呢？相信大部分失眠患者都有這樣的疑問， 現在很多的年輕人承受著巨大的生活和工作上的壓力， 常常失眠， 導致精神不好， 下面就來為大家介紹下導致失眠的一些原因， 希望患者在生活中儘量避免這些因素， 每天都有個優質的睡眠。
環境與藥物
如果臥室周圍環境噪音不斷， 強光刺激， 室溫太冷或太熱， 住所更換， 空氣不新鮮， 床鋪不舒服都是可能引起失眠。 像：長期睡前服用酒、咖啡、濃茶等具興奮性作用的飲品；吸煙也會引起失眠；服用藥物等也可引起失眠。 濫用安眠藥或嗜酒，
作息與疾病
生活有規律， 按時睡覺， 晚上不要吃過飽。 白天比較疲勞， 可以泡腳有緩解疲勞的作用， 也助於睡眠。 在生活中經常煩躁、易怒， 是由於肝火太盛。 要清淡而富含蛋白質、維生素的飲食為日常食物。 如果身體上有各種疼痛性疾病， 使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等也會引起失眠。
精神壓力
人與人之間的經濟競爭激烈， 各種矛盾日益增加， 這樣使人們的精神處在一種高度緊張的狀態。 焦慮症、抑鬱症、精神分裂症、強迫症便不斷發生， 同時也引起了失眠。
