幾乎所有的OL族在工作中都要用到電腦， 整天呆在電腦面前工作後， 不少美眉會覺得自己的皮膚越來越糟糕， 尤其是面部。 其實內部調養是可以很好地改善電腦輻射引起的皮膚問題的， 比如以下六種防輻射食物就備受職場一族的青睞。
1、番茄
番茄中的番茄紅素通過侵入人體的自由基， 能在肌膚表層形成一道天然屏障， 有效阻止外界紫外線、輻射對肌膚的傷害， 並且對保持肌膚彈性有很好的説明。 科學調查發現， 經常食用番茄及番茄製品的人， 受輻射損傷較輕， 由輻射所引起的死亡率也較低。
2、黑芝麻
中醫理論認為， 黑色入腎， “腎主骨升髓通於腦”， 而各種輻射危害主要是影響人體的大腦和骨髓， 使人免疫系統受損， 所以多吃補腎食品（如黑芝麻）可增強機體細胞免疫、體液免疫功能， 有效保護人體健康。
3、黑木耳
黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附、集中起來排出體外， 從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。
4、綠茶
綠茶是很多上班族喜歡的一種飲品， 其中的茶多酚是抗輻射物質， 可減輕各種輻射對人體的不良影響。 並且茶葉中含有的脂多糖還能有效改善機體造血功能， 升高血小板和白血球等， 有益身體健康。
5、大蒜
大蒜是烹飪中不可缺少的調味品。 大蒜中含硒較多， 並且其抗氧化作用優於人參，
6、紫菜
紫菜之所以能抗輻射、抗突變、抗氧化， 也是與其含硒有關。 硒是一種重要的微量元素， 能增強機體免疫功能， 保護人體健康。 常吃含硒豐富的紫莧菜， 可提高人體對抗輻射的能力。
