孕婦在妊娠期的時候, 因為肚子不斷的會變大, 所以日常生活中也是需要注意很多事情的。 坐姿也是孕婦需要注意的, 正確的坐姿對孕婦和胎兒才不會有傷害, 有些不好的坐姿會影響胎兒發育的。
正確的坐姿
◆ 坐的時候保持背部和肩膀平直。 臀部要貼著椅子的後部而坐。
◆ 儘量找背靠來坐
假如沒有背靠的時候:
◆ 儘量坐在整個椅子上;
◆ 挺直軀幹保持幾秒然後放鬆, 這時就是最正確的坐姿;
◆ 儘量將體重平均分在臀部兩邊。
◆ 不要交叉雙腿, 兩腳平放在地面上來;
◆ 避免保持同一個姿勢坐超過30分鐘;
◆ 工作的時候,
◆ 當站起來的時候, 要移動到椅子的前部, 然後直腿站起來。 避免彎腰站起來。