1、艾灸緩解宮寒痛經
宮寒痛經的姐妹們在經期往往腹痛連綿, 有些還伴有腰酸背痛, 喜溫怕冷;重者面色蒼白, 冷汗淋漓, 手腳冰涼, 坐臥不寧。 長此以往, 還會導致氣機不暢、氣血瘀滯、內分泌失調, 使得顏面失於濡養而表現出痘痘、斑點、晦暗等外在問題。
艾灸能使衰弱之機能激發旺盛活力, 也能使亢進之功能得到抑制。 可謂虛寒者能補, 鬱結者能散, 有病者能治, 無病者可增強新陳代謝和機體抵抗力, 尤其對女性宮寒痛經有顯著的調養功效。
2、熱敷
相信很多有過痛經的女性都有過這種體驗:痛經時候在小肚子上放一個熱水袋,
3、指壓緩解痛經
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。 在腳踝兩邊凹陷處, 用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏, 每次指壓數分鐘。