春節期間， 本來是個家庭團聚開心的日子， 不僅身心放鬆， 心情愉悅， 還能享受舌尖上的美味。 忙碌的OL春節得以清閒， 如果在進食上把握不當， 容易造成營養失衡， 還會使身上的脂肪飆升！所以， 春節快樂之餘， 也別忘了健康還需你呵護！
警惕肥胖症：膳食要清談
春節期間， 美酒佳餚擺在你面前， 是不是已經遏制不住全部吃光的衝動， 可是小心脂肪慢慢在你身體堆積， 過年後， 身材“養肥”了。
所以， 你要這樣做：
飲食清淡：無論在哪裡吃飯， 注意飲食清淡， 不要過度大魚大肉， 另外， 也不要多吃高熱量的食物， 偶爾可以吃一下解解饞。
多喝水：多喝水， 加快消化， 特別是消化不良的時候， 也要多喝水， 推動消化系統。
警惕營養失衡症：攝入充足維生素
因為春節期間大魚大肉， 攝入過多的營養， 導致營養失衡。
所以， 你要這樣做：
攝入充足維生素：維生素能夠有助於維持生理功能， 所以平時糧食不要太精， 可以多吃一些糙米或者粗糧， 各種新鮮的蔬菜和水果也含有豐富的維生素， 有助於平衡營養。
減少脂肪攝入：脂肪的過多攝入不僅會使營養失衡， 還可能引起肥胖， 所以要少吃油炸食品， 多脂肪的食物。
小貼士：應對熬夜
春節， 闔家歡樂的時候， 經常玩瘋了而忘了時間， 熬夜情況經常會出現， 那要如何應對熬夜後所帶來的問題呢？
熬夜時多喝綠茶：綠茶能提神，
熬夜時吃水果當夜宵：熬夜的時候不能食用高熱量或油炸食品， 也不宜吃過鹹的食物， 否則熬夜後致使身體浮腫得厲害， 建議吃水果、粥等。
熬夜後喝有滋補功效的湯：魚湯、骨頭湯、雞湯都是不錯的選擇， 內在進補， 滋養肌膚。
