常期使用電腦， 低頭工作都可導致頸椎病。 想要擺脫頸椎病的折磨， 最好的方法就是在生活中做好保健護理。 那麼， 頸椎病的保健方法有哪些呢?
1、提耳：雙手拇、食二指指腹擠按耳輪中下1/3交界處及耳屏， 各擠按3分鐘。
2、搓頸：以手掌沿頸後髮際至第七頸椎棘突， 自上而下揉搓頸後部肌肉， 反復12次， 兩手交錯各揉搓1遍。 這是頸椎病的保健方法之一。
3、梳頭：雙手自前額髮際開始， 至項後髮際止， 分三路， 相當於按經絡中陽明、太陽、少陽經的循行路線梳頭。 重複4次。 這也是頸椎病的保健方法之一。
4、摩面：兩手中指貼近鼻樑旁並輕按迎香穴，
提醒大家在生活中注意參加適量的體育運動， 如打羽毛球、放風箏以及各種運動。 這可以使病情得到一定的緩解。
通過以上內容的介紹， 相信大家對於頸椎病的保健方法已經有了一定的瞭解。 如果您還有其他問題， 可以線上諮詢我院專家。
頸椎病專題：
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