怎麼讓新生兒吃好睡好

剛出生的寶寶的大部分時間用於睡眠， 其次就是吸允乳汁。 寶寶的睡眠和餵養自然就成了年輕媽媽最關心的兩大話題。 怎麼樣才能讓寶寶吃好睡好呢?

首先從嬰兒的生理睡眠講起。 每個人的睡眠習慣都不同， 可以說存在很大的差異， 有些嬰兒的睡眠時間就是比其他嬰兒要長。 建議大家不要逼寶寶睡覺， 重點是理解影響嬰兒睡眠的因素， 這樣才能保證嬰兒獲得最長的睡眠時間。

雖然嬰兒自身感覺不到， 但他每天大部分時間都在睡覺。 新生兒每24小時的平均睡眠時間為16～18個小時， 但每隔2～3小時會醒來吃奶。

這種方式會造成家長睡眠的缺乏， 但卻可以保證嬰兒的充足睡眠。 有些新生兒是個大懶蟲。 一次睡眠可堅持2個多小時， 然後醒來、吃奶， 又繼續睡眠。 而有些只是個瞌睡蟲， 每次睡眠只能堅持15～20分鐘， 睡眠之間清醒時間較長。 醒後即睜開雙眼， 到處亂轉， 有時哭鬧是為了吃奶， 有時只是為了引起大人的注意。

餵養和睡眠息息相關。 如果嬰兒一次能夠進食較多的奶液， 就能與下次餵養間隔較長的時間， 代次睡眠的時間也就長一些。 而影響嬰兒進食量的因素很多， 包括胃容量、每次餵奶量或母乳產生量、吸吮的積極性等。

睡眠持續時間是一回事兒， 睡眠規律性又是另外一回事兒。 到了出生第三周之後， 嬰兒兩餐之間的間隔時間就會長起來。

起初為每兩個小時喂一次， 逐漸變成每三四個小時喂一次。 這是因為嬰兒的進食能力大大提高， 每餐可以攝入比較多的奶液， 而足夠的奶液可以保證較長時間的睡眠。 就兩個月以下的嬰兒來說， 每天需要餵養7～12次， 逐漸地餵養次數在減少， 而睡眠時間在增加。 當嬰兒長到4～6周的時候， 絕大多數嬰兒在前半夜會有一段較長時間的睡眠， 經常從晚上七八點開始睡， 一直睡到午夜時分。 醒來後， 嬰兒會瘋狂地吃奶， 有時媽媽不得不讓他中間停下來， 以便適當休息一下。

與睡眠規律一結合， 就能看出餵養的重要性和實用性了。 凡是用奶瓶餵養的嬰兒， 每次進食量基本相同， 而母乳餵養的嬰兒每次進食量會有一定的變化。

到了產後1個月左右時， 大多數媽媽每天清晨的產奶量最多， 可一直持續到午後， 然後產奶量逐漸減少。 夜間達到一天中最少的時刻。 因此， 媽媽就會發現孩子在半夜時分特別饑餓， 每次餵養的間隔也會縮短。

總之， 年輕的媽媽從寶寶出生的那一刻開始， 就應該正確掌握餵養寶寶的奶液量， 由此來判斷和掌握寶寶的睡眠規律。 這樣， 就把撫養新生寶寶最重要的兩項工作做好了， 才能使其健康成長起來。