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吃桔子會容易患口腔潰瘍嗎

桔子:吃完1小時內勿喝牛奶

營養系主任提醒說, 桔子性溫, 吃多了容易口腔潰瘍

即使是個小的沙糖桔, 一天吃十幾個就夠了。 老人和小孩更要克制, 吃多了容易積食影響胃口, 甚至引起或加重肺熱、咳嗽生痰。 另外, 吃完桔子1小時內最好不要喝牛奶, 以免影響牛奶中蛋白質的吸收, 引起胃不舒服。 由於桔子含糖分多、水分多, 糖尿病患者不要多吃, 以防血糖升高。

柳丁柚子:性涼清火防肺熱咳嗽。

柳丁和柚子同屬涼性水果, 能清火、防肺熱咳嗽、防口臭, 特別適合體熱者吃。 這兩種水果都含有能增強血管彈性的物質,

是高血壓、冠心病、高血脂人群的保健水果。 喝了酒之後, 可適當吃點柳丁或柚子以助解酒。 而在食用量上, 柳丁一般一天3個左右, 柚子半斤左右。 柚子吃時最好連緊包著柚肉的內皮也吃一點, 或者去了外皮之後, 整片連內皮一起榨汁並適當加些蜜糖調味食用, 這樣降火或醒酒的效果會更好。

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