大便幹結怎麼辦 推薦治療便秘藥膳方。 史上最痛苦的事兒莫過於：想拉的時候拉不出來， 即使是把臉憋得通紅!便秘成為很多上班族需要面對的問題， 便秘長期得不到緩解會對患者身體健康造成影響。 大便幹結還會引起肛裂、腫脹以及出血等。 那麼， 怎樣緩解便秘?除了要進行適當的運動外， 最好的辦法是食療。 便秘患者切不可亂服通便下泄的藥物。
治療便秘常用藥膳：
1、 粳米黑芝麻粥
配方：粳米(秈米、大米、稻米)100克， 黑芝麻50克。
製作方法：黑芝麻洗淨， 去水備用。 將粳米洗淨， 入鐵鍋加適量水煮開， 再加入黑芝麻繼續用文火慢熬，
食用方法：每日1～2次。
功效與適應證：粳米有補脾養胃、強壯、滋養或緩瀉等功能。 黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、滋養通便之功效;且有烏髮、增發， 抗衰老， 防止動脈粥樣硬化， 降血糖， 增加肝臟及肌肉中糖原含量等作用。 此粥能治便秘、補腎、明耳目。
2、 痔瘡丸
配方：豬苦膽2個(雞苦膽10個也可)， 養麥面200克， 蜂蜜80克(糖尿病患者可不加)。
製作方法：將養麥面與豬膽汁、蜂蜜調和成豆粒大的小丸， 用鍋蒸或用100℃烤箱烘烤20～30分鐘。 自然晾乾， 裝玻璃瓶中備用。
食用方法：每日早晚各一次， 每次10克， 連服至痊癒， 一般1～3日即見效。 病癒後可停服，
功效與適應證：蕎麥有開胃寬暢， 下氣消積， 降血壓， 降血糖等作用。 膽汁和蜂蜜均有潤腸緩瀉作用。 膽汁主要是膽汁酸鹽組成， 其主要作用是幫助脂肪消化吸收及促進腸管運動， 缺乏膽汗鹽酸常導致便秘及腸道細菌繁殖， 使腸內容物發酵、腐敗、腸脹氣或是自身中毒。 三者合用可調節胃腸功能， 潤腸， 軟便， 治痔瘡， 降血壓， 降血糖等。
便秘患者的家庭護理
1、 先要弄清便秘的原因， 如是器質性便秘， 要進行針對性治療。 對於一般性便秘， 應採取對症治療。
2、 日常生活中要少靜多動， 鍛煉腹肌張力， 促進胃腸蠕動。
3、 要養成好的飲食習慣和攝取有利於排便的飲食。 如定時進餐、不偏食、不暴飲暴食， 攝取均衡營養，
4、 用手按摩促進排便。 排便時雙手食指、中指、無名指重疊， 在腹部沿結腸走向作環形按摩， 起到刺激腸蠕動， 幫助排便的作用。
5、 要養成良好的排便習慣， 不管有無便意， 都要按時做排便動作， 習慣成自然， 到時大便即可自下。
6、 工作要勞逸結合， 精神舒暢。 保持會陰部及肛門周圍的清潔， 便後用溫水清洗。 積極治療肛裂、痔瘡、肛周感染、盆腔炎等。
