現如今人們的生活水準是漸漸的好起來了， 但是人們的身體卻不見得越來越強壯健康， 反而是許多疾病開始找上門來， 而腎虧也是其中的一種， 現在除了中老年人， 許多年輕的朋友也有了這方面的煩惱， 想要擺脫困擾， 就得積極治療， 同時還可以在飲食上進行調養， 那麼， 腎虧怎麼補？
腎虧對患者身體的影響之大相信大家都比較清楚， 在出現腎虧的症狀時， 患者一定要積極的進行治療， 這樣才能有效緩解病情， 使腎臟功能恢復正常， 而平日的飲食也是應重視的， 下面來看看腎虧怎麼補。
干貝
干貝又稱江珧柱。 性平， 味甘鹹， 能補腎滋陰， 故腎陰虛者宜常食之， 清代食醫王孟英認為：“干貝補腎， 與淡菜同。 ”《本草求真》中也說它能“滋真陰”， 實則指滋補腎陰之義。
鱸魚
鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。 性平， 味甘， 既能補脾胃， 又可補肝腎， 益筋骨。 《本草經疏》曾有記載：“鱸魚， 味甘淡氣平與脾胃相宜。 腎主骨， 肝主筋， 滋味屬陰， 總歸於髒， 益二髒之陰氣， 故能益筋骨。 ”《嘉枯本草》認為：“鱸魚， 多食宜人， 作蚱尤良。 ”凡肝腎陰虛， 或脾虛胃弱者皆宜。
羊骨
羊骨性溫， 味甘， 能補腎強筋骨。 《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日， 補下焦虛冷。 ”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛， 通督脈， 治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱， 腎虛不能攝精， 白濁。 ”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷， 腰脊轉動不得：羊脊骨一具，
豬腎
豬腎性平， 味鹹。 唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。 《日華子本草》說它“補水髒， 治耳聾”。 水髒者實指腎臟而言。 故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴， 宜常食之。
淡菜
淡菜有補肝腎、益精血的功效。 《隨宜居飲食譜》中說它“補腎， 益血填精”。 《本草匯言》亦雲：“淡菜， 補虛養腎之藥也， 此物本屬介類， 氣味甘美而淡， 性本清涼， 善治腎虛有熱。 ”所以， 凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人， 食之最宜。
通過上述專家的介紹， 我們對腎虧怎麼補已經比較清楚了， 如果有腎虧的症狀， 大家在生活不妨增加以上這些食物的食用量， 長期堅持下來可以讓腎虧的症狀得到很大的緩解，
