結腸癌是一種會在短時間內就帶來嚴重傷害的腫瘤科疾病， 不少人因為結腸癌而不得不面臨死亡的威脅， 危害極大， 需要積極的預防結腸癌。 那有效的預防結腸癌的方法有哪些呢?下面就為大家講講有效的預防結腸癌的方法。
一般， 有效的預防結腸癌的方法有：
1、減少食物中的脂肪和動物蛋白的攝入， 可減少其分解產物的致癌物產生及致癌作用， 對預防結腸癌是有益的。
2、預防結腸癌要從飲食習慣開始。 每天應攝食高纖維素食物， 例如冬菇、木耳、紫菜、蕎麥、紅薯、黃豆、青豆、玉米和各種水果等，
3、給有結腸、直腸癌家族史和有高度結腸、直腸癌發病趨勢的人口服鈣劑， 可使癌症發病率下降， 也是很好的預防結腸癌的方法。 化學預防目前應用最多的藥物是維生素ae和β-胡蘿蔔素， 以及4-hpr， 也常用大劑量的維生素c預防息肉形成。
4、預防結腸癌還要做好身體鍛煉， 最好每天有30分鐘活動身體。 研究發現， 工作時活動量大的人患結腸癌的可能性比坐著辦公的人低40%到50%。 由於在絕大部分時間裡結腸記憶體有糞便， 大活動量有助於糞便快速通過結腸。
綜上所述的就是有效的預防結腸癌的方法， 希望對大家有所幫助。 更多關於預防結腸癌的疑問可以諮詢我們的線上專家，
