上班女性怎麼應對“電腦肌”方法

你對“電腦肌”這個名詞還沒有概念嗎？注意了！這是一種臉部肌膚早衰的代稱。 那麼在日常生活中我們要如何防範呢？下面跟著小編一起來看一下吧！

“電腦肌”偷襲上班族

OL美眉們因為工作的關係， 往往在電腦螢幕前一待就是八小時以上， 長時間維持相同坐姿並且雙眼緊盯螢幕， 除了肩頸酸痛、眼壓升高、腕關節毛病等身體症狀。 臉部則因為眉頭深鎖、眯眼表情， 久而久之皺眉紋、魚尾紋和抬頭紋便會慢慢形成。 使用筆記型電腦的MM“災情”更普遍！視角往下的結果造成“下臉部”老化加速， 包括下巴下壓時頸部肌肉緊繃變短，

久了便鬆弛形成雙下巴， 而頸部肌膚也會引起像火雞脖子般皺褶。

靜電對皮膚有負面作用

皮膚科專家認為， 由於電腦在開機時會產生靜電， 而靜電作用對皮膚有傷害， 靜電會使螢光屏吸附灰塵、汙粒， 而電腦族與電腦的距離往往過於靠近， 大量的灰塵會落在皮膚上， 使毛孔堵塞， 色素沉著， 導致斑點產生。

因此， OL美眉們首先應儘量避免長時間不動的坐在電腦前， 每工作兩三個小時就應起身休息一會兒， 也可以到廁所洗洗臉。 還要注意， 每天用完電腦後要徹底清潔臉部， 以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚， 或是出現小紅疹或紅斑。

改善“電腦肌”小妙招

第一招：每天一優酪乳

優酪乳是一種神奇的美白養顏聖品。

它含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素， 可提升皮膚表皮的含水量， 並實現長效美白效果， 賦予肌膚更多光彩。 它富含的維生素B可以有效抵禦輻射的傷害。 而且它還能抑制輻射後人的淋巴細胞數目， 使其下降， 從而大道修復因電腦輻射產生的個別皮膚暗黃問題。

第二招：常喝紅棗粥

紅棗與木耳同煮成粥可以起防輻射、祛暗黃的功效喔！眾所周知， 紅棗具有補血潤顏、美白靚肌的功效。 它含有豐富的營養物質和多種微量元素， 故被稱作“天然維生素”。 而白木耳含有骨膠原， 則能使皮膚的彈性增強， 皮下組織豐滿， 使皮膚變得細嫩光滑。

第三招：多喝綠茶

茶葉中含有豐富的維生素A原， 它被人體吸收後，

能迅速轉化為維生素A。 維生素A不但能合成視紫紅質， 還能使眼睛在暗光下看東西更清除喔！因此， 綠茶不但能消除電腦輻射的危害。 而綠茶本身可以抗氧化祛黃氣， 有改善臉色暗黃的作用。 讓你既美顏又健康！

第四招：注意補充營養

長時間對著電腦工作的人， 視網膜上的視紫紅質會被慢慢地消耗掉。 這個時候就應多吃些胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動物甘早、瘦肉等食物， 補充維生素A和蛋白質。 特別是注意蔬菜以水果的攝取， 新鮮的蔬果是人體的“清潔劑”， 能夠祛除體內的毒素， 體內的毒素少了， 皮膚自然就光彩照人囉！

第五招：常備保濕噴霧

暗黃、疲憊、黑眼圈這些其實都是因為長期的電腦輻射使皮膚氧化而造成的。

就好像沒有外皮的蘋果在空氣中放久了就會萎黃一樣。 所以針對電腦輻射使皮膚失去光澤的問題， 補水也是一個關鍵。 在辦公室、電腦旁放上一支保濕噴霧， 工作一段事件之後就洗個臉， 用上保濕的產品會讓你跟你的肌膚都精神起來喔！

第六招：吸收輻射的綠色小植物

仙人掌類小植物的尖刺可以吸附空氣中的灰塵， 在辦公桌前擺幾盆， 既能給辦公環境增添綠色愉悅心情， 又能達到減少灰塵保護肌膚健康的作用。 各位辦公室OL不妨嘗試下喔！

第七招：開機前忘先灑水

就像掃地要灑水一樣， 在電腦開啟前， 要先打開加濕氣， 或者噴一些噴霧在空氣中， 最大限度地降低靜電帶來的微塵。 工作半天後，

可以利用午休時間做面部清潔， 用一次性的潔面巾非常方便。 潔面後別忘了再次補塗最初的護膚品。

第八招：運行中， 淋巴按摩排輻射

淋巴是人整個身體的毒素積聚地， 我們可以利用午餐後休息的小間隙， 用雙手沿著耳後從上往下按摩到頸部， 最後結束於鎖骨處。 這樣的按摩有助於血液迴圈， 排除長期面對電腦吸收的輻射毒素。

小編點評：告別臉色暗沉， 拯救被電腦輻射吞嚼的肌膚， 這已是如今職場上各位MM們刻不容緩的“大事件”！擁有一個健康的身體， 帶上美麗的容顏和一份好心情， 向職場出發吧！所向披靡！