強迫思維的發生在我們的日常生活當中並不是特別的少見了吧, 強迫思維的發生可以說是給我們的健康精神造成的危害比較嚴重, 為此我們對於這個疾病的發生一定要重視起來, 及時的去治療, 那麼強迫症要怎麼治療呢?我們一起來看看下文的相關介紹吧。
一、消除精神緊張, 改善心理狀態。 強迫性思維的出現或加重多發生於有精神緊張因素存在或有心理壓力的狀態。 強迫性思維難以擺脫又加重心理矛盾, 導致惡性循環, 易出現焦慮情緒或心理上的痛苦。 所以在人感受到心理壓力加重的時候應特別注意心理衛生,
二、淡化對強迫性思維的恐懼。 對自己的強迫性思維的症狀應學會適當談化, 順其自然, 不必過分介意。 或忽視它, 或淡化它的存在, 不要因為強迫性思維的存在而帶來心理矛盾, 造成焦慮情緒, 不要把強迫性思維的存在看成是多麼嚴重的問題。 不要怕它, 強迫症是只紙老虎, 你怕, 它就會兇相畢露, 你越怕它就越像只真老虎, 你不怕它, 它也就是一張紙而已, 不怕談化它就很自然地切斷它造成的惡性循環。
三、轉移對強迫症的注意。 轉移對強迫症的注意, 實際上也是一種談化, 即是把自己的注意力集中於工作、學習和業餘興趣上, 尤其是當自己強迫性思維出現時, 若能及時去注意別的事情, 去從事自己最感興趣的活動, 轉移自己對強迫性思維的注意, 也就能避免心理矛盾和痛苦。
四、個性和自我心理調適能力的鍛煉。 大量臨床資料顯示, 強迫症更好發于那些個性心理素質較差的個體。 表現為意志不強, 意識理智對自己的思維活動缺乏有效的控制, 也表現為自己心理調適能力薄弱, 不容易避免強迫性思維所帶來的心理矛盾, 無力擺脫強迫性思維及其所引發的惡性循環。
五、挖根究底。 從根本上認識和領悟, 力圖對強迫症模式加以修正。 在過去的經歷中, 深刻挖掘導致強迫症狀的事件或原因, 回憶重顯當時的情境和體驗, 並聯繫現實重新加以認識盡力予以修正, 如有可能可請心理大夫予以指導, 實施精神分析與認識領悟治療。 以自由聯想、釋夢、催眠等心理學手段。 重視過去的經歷, 重新加以對待。
強迫症患者最主要的表現為強迫思維和強迫動作。 強迫思維又稱強迫觀念, 是指強迫症患者腦海中反復多次出現某一觀念或概念, 伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感。