失眠的飲食護理都有哪些呢?你都知道哪些有關失眠的飲食護理呢?失眠令許多人感到萬分苦惱， 那麼為了避免這一情況的發生， 那麼我們應該先知道一下失眠的飲食護理都有哪些， 針對這個問題， 就請專家為我們詳細介紹一下失眠的飲食護理。
失眠的飲食護理都有：
一、經常失眠者， 用蓮子、龍眼、百合配秫米熬粥， 有令人入睡的療效， 這是失眠的飲食護理。
二、失眠的飲食護理：心虛、多汗、失眠者， 用豬心一個切開， 裝入黨參、當歸各25g， 同蒸熟， 去藥， 吃豬心並喝湯， 有良效。
三、食醋一湯匙， 倒入一杯冷開水中飲之，
四、怔忡不安而失眠的病人， 取芭蕉根50g， 豬瘦肉100g， 同煮服用， 能催眠入睡。
五、臨睡前吃蘋果一個。 或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘， 讓失眠者吸聞其芳香氣味， 可以鎮靜中樞神經， 幫助入睡， 這也是失眠的飲食護理。
失眠的飲食護理都有哪些呢?以上是專家對失眠的飲食護理的詳細介紹， 希望能夠幫助您， 如有更多問題， 那麼您可以點擊我們的相關網站進行諮詢， 最後祝您身體健康。
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