薏米雖然含有豐富的營養物質， 對身體的保健功效很好， 但是任何事物都是有兩面性， 薏米也不例外。 薏米所具有的副作用並不少， 平時如果沒有注意則很容易損害身體健康。 例如， 腸胃不舒服、體質比較弱的人群不適合服用薏米， 懷孕期間的女性也一定要科學的使用等。
第一：體虛以及體質弱的人群不適合服用薏米
中醫方面認為， 薏米性寒味甘甜， 如果是身體虛寒或者是體質比較差的人群長期服用則會導致身體冷虛更加嚴重， 女性則會出現月經不調的症狀。
第二：薏米不適合長期服用
上面小編也和大家說了薏米性寒， 如果長期服用則會導致體質變得虛寒， 並且腸胃健康也可能受到影響。 女性更是不能夠長期服用薏米， 否則會出現月經不調的情況， 懷孕期間的女性服用則有可能增加流產的幾率。
第三：薏米泡水不能服用太多
專家通過研究發現， 薏米中含有的醣類粘性比較高， 所以平時生活中千萬不能夠一下子服用太多了， 避免消化受到影響。 如果你的腸胃比較虛弱， 那麼在服用薏米的時候最好能夠加入其它的食材， 千萬不要單獨服用， 避免健康受到影響。
第四：孕婦不適合服用薏米
懷孕期間的女性千萬不要服用薏米， 若一定需要則要在醫生的指導下進行，
第五：薏米不能夠作為一種藥品服用
薏米服用之後對身體的好處比較多， 對於多種疾病也有不錯的療效， 所以很多人就將這種食材作為一種藥物服用， 這樣正確嗎？
科學家告訴我們， 薏米是一種食材， 並不是藥物， 所以如果身體出現不舒服的情況一定要及時就醫， 而不是自己服用薏米。 薏米平時服用之後雖然可以降低體內的血糖以及血脂含量， 但是高血脂患者一定要及時就醫， 不可以通過服用薏米來治療疾病， 否則病情很容易耽擱了。
第六：小孩服用薏米要少吃
雖然小朋友也是可以服用薏米的， 但是一定要少吃， 嬰幼兒則千萬不要服用， 避免孩子出現消化不良的情況。 如果粑粑麻麻要給孩子服用薏米，
第七：其他
想要弄清楚薏米泡水喝的禁忌， 那麼我們就需要瞭解有哪些人群是不適合服用薏米的。 小編建議體寒、汗少、便秘、消化功能不好、月經期間的女性以及懷孕期間的女性， 都是不適合服用薏米或者是將薏米泡水喝的。 由於薏米具有利尿的作用， 所以進入身體之後很容易導致體內鉀離子含量不平衡， 這樣大量的水分就會排出體外， 最終孕婦體內的羊水減少增強孩子不健康或者是流產的可能性。
薏米怎麼吃效果好
通過這篇文章的介紹， 相信大家對於薏米泡水喝的禁忌相關知識已經具有一定的瞭解了， 現在我們就來說說平時生活中薏米應該怎麼吃，
薏米服用之後具有非常不錯的滋補作用， 最適合在冬天服用， 也可以搭配上一些雞、排骨或者是豬腳。
第一：薏米水
材料：薏米。
做法：將薏米洗乾淨之後晾乾， 然後放到鍋中翻炒， 炒熟之後取出來放涼。 將準備好的薏米收起來， 需要的時候直接拿出來泡水或者是煮粥都是可以的。
第二：山藥薏米粥
材料：薏米、山藥、蓮子、紅棗、小米、白糖。
做法：將所有的食材洗乾淨之後放入鍋中熬粥， 起鍋之前加上適量的白糖就可以了。
功效：這道食譜的主要作用就是濕補脾胃了， 可以有效的幫助體內的濕氣排出體外， 這樣血液迴圈以及水分的新陳代謝就會加快，
第三：山楂薏米水
材料：薏米、山楂、陳皮、冰糖。
做法：薏米需要選擇生的， 所以的材料洗乾淨之後和水浸泡。 隨後放入鍋中慢火熬煮兩個小時， 加入冰糖就可以直接服用。
