復發性口腔潰瘍的誘發因素很多， 比如免疫力功能下降、微量元素的缺乏、遺傳等等， 家長應針對主要誘因進行治療， 可減少復發。
維生素B族對口腔潰瘍很有好處， 家長可以給孩子補充， 還要補鋅， 但應避免單一補鋅， 因為維生素和礦物質之間關係密切， 單純的補鋅效果不理想， 達不到吸收和生物利用的效果。
食物中的半胱氨酸、組氨酸等有機酸有利於鋅的吸收， 植酸、鞣酸、纖維素等對吸收不利， 動物性食物中的鋅能較好地吸收利用， 植物中的鋅不易被人體吸收。
上班族口腔潰瘍不止 反觀生活細節問題
其實， 長時間的精神緊張可能導致口腔潰瘍， 因為精神緊張可導致植物神經功能失調， 這已成為現代都市白領們最常見的症狀， 而植物神經功能失調是可以引發口腔潰瘍的發作的。 要想完全避免口腔潰瘍的發生可能性不大， 但如果儘量避免誘發因素， 仍可降低發生率。 比如在平時生活中做到以下幾個方面：
1.平常應注意保持口腔清潔， 常用淡鹽水漱口， 避免損傷口腔黏膜， 一定要戒除煙酒。
2.生活起居上保持規律， 儘量避免熬夜， 睡眠要充足。
3.堅持體育鍛煉， 飲食清淡， 多吃蔬菜水果， 少食辛辣、厚味的刺激性食品。
4.女性經期前後更要注意休息， 保持心情愉快， 避免過度疲勞， 多飲水等， 以減少口瘡發生的機會。
5.注意生活規律性和營養均衡性， 養成一定排便習慣， 防止便秘。
另外， 保持心情舒暢， 心態平和， 避免著急上火也能大大降低口腔潰瘍的發生率。
試試把突發口腔潰瘍“吃”下去
一旦患了口腔潰瘍絕不可掉以輕心， 以免使情況惡化。 在飲食上需要注意這些方面：
1.儘量少吃刺激性調味品， 如辣椒、醋、薑等， 同時少吃油煎食物和其他太過粗糙堅硬的食物， 因為這些食物會刺激潰瘍面進一步擴大。
2.不要吃過燙的食物， 開水或滾燙的湯並不能殺滅細菌， 反而會對潰瘍處造成刺激。
3.可多吃一些富含維生素C的食物， 如蓮子、藕、柳丁等，
4.每次進食後， 可用放了少許食鹽的溫開水漱口， 防止因食物殘渣加重繼發感染。
特別推薦飲食療法：
◆生地青梅飲：將生地15克、石斛10克、甘草2克、青梅30克加水適量， 同煮20分鐘， 去渣取汁。 每日1劑， 分2~3次飲服， 可連用數日。
◆蓮心梔子甘草茶：用蓮子心3克， 梔子9克， 甘草6克， 加入開水浸泡。 每天1劑， 代茶頻飲， 可連用3劑。
◆雙耳山楂湯：將白木耳、黑木耳、山楂各10克加適量水， 煎煮20分鐘， 喝湯吃木耳。 每日1~2次， 連用數日。
