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你知道風寒感冒吃啥好嗎？感冒真的讓人很難受， 其實， 感冒的人不妨從飲食上著手， 那麼究竟風寒感冒吃啥好呢？下面小編為您詳細解答。風寒
感冒吃什麼好的快要參照以下營養原則：
1、感冒患者多有食欲不振、消化不良等現象， 故飲食應清淡稀軟， 易於消化吸收。 飲食宜少量多餐;
2、感冒病人多有發熱、汗出等症狀， 或因服用解表藥而汗出。 因此應及時補充水分， 足量的水分還能稀釋血液中的毒素， 加速代謝物的排泄， 從而減輕感冒的症狀， 縮短病程;
3、蔬果屬鹼性食物， 攝食後不利於病毒、細菌等微生物的繁殖，
4、紅色的食物富含胡蘿蔔素， 對感冒的痊癒也非常有幫助。
對於風寒感冒的女性來說可以吃如下食物：
生薑：性溫， 味辛， 具有散寒發汗、解表祛風作用， 適宜風寒感冒者食用。 民間常以生薑3片， 紅糖適量， 開水沖泡， 俗稱生薑紅糖茶， 頻頻飲用， 汗出即愈。
蔥白：性溫， 味辛， 具有調節體溫， 使汗腺的排汗工作正常的作用， 並可減少和預防傷風感冒的發生。 適宜風寒型傷風感冒者食用。
紫蘇：性溫， 味辛， 有發汗、散寒、退熱作用， 對風寒感冒之人宜食。 若氣虛之人風寒感冒時， 宜用紫蘇葉同大米者成稀粥食用。 由於紫蘇所含的特有香氣是紫蘇乙醛，
風寒感冒者還要忌吃寒涼性食品， 如柿子、柿餅、豆腐、綠豆芽、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、生蘿蔔、生藕、生地瓜、生菜瓜、生梨、生冷荸薺、羅漢果、冷茶、菊花腦、薄荷、金銀花、白菊花、膨大海。
對於受了風寒而感冒的人來說， 這個時候一定要少吃生冷的食物， 最好是能多吃些發汗的食物， 這樣能很好的減輕感冒的痛苦， 上面已經介紹了感冒吃什麼好的飲食療方， 感冒的人可以嘗試一下， 這對做好日常保健很有幫助。
風寒感冒的臨床症狀
風寒感冒屬於太陽經症， 太陽開機受阻。 其特徵症狀為：
1、後腦強痛， 就是後腦袋疼， 連帶脖子轉動不靈活。
2、怕寒怕風， 通常要穿很多衣服或蓋大被子才感到舒服些。
3、打噴嚏， 流清涕， 白色或稍帶點黃色；鼻塞聲重。 若鼻塞不流涕， 喝點熱開水， 則開始流清涕， 也屬於風寒感冒。
4、舌無苔或薄白苔。
5.、惡寒， 不發熱或發熱不甚， 無汗；周身酸痛；咳嗽痰白質稀， 舌苔薄白。
6.、脈像浮緊；浮脈的意思是陽氣在表， 輕取即得。
7、人體受風寒侵襲， 肌膚就會收縮， 首先是關閉汗孔， 然後可能會感到全身疼痛。
8、鳳寒侵襲人體肌膚表面， 人體正氣與外邪相搏擊， 就會有發熱的表現。
9、不同的人感受風寒會有不同的症狀表現， 平時喜歡吃肥膩之物的人， 體胖之人， 有氣管、支氣管炎的人， 本來體內痰飲就多， 一旦外邪侵襲， 體內的痰飲遇到外面的寒冷， 就會產生大量的寒痰，
