二、女人活血化瘀的方法
三、女人活血化瘀的預防護理
1、活血化瘀可以吃桃仁
證候胸痛咳嗽,氣促,甚者喘息不能平臥,胸悶如塞,心悸不寧,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。 治則活血理氣,行瘀通絡。 常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,赤芍、桑白皮、薏苡仁等。
2、活血化瘀可以吃赤芍
證候胸悶疼痛,痛引肩背,心悸,口唇青紫,舌質青紫或淤斑、瘀點,脈澀或結代;治則活血理氣通脈。 常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,丹參、桂枝、赤芍、枳殼、郁金等。
3、活血化瘀可以吃蒲黃
證候胃痛,按之痛甚,食後加劇或有包塊,入夜尤甚,甚者便血或嘔血,舌質淤斑、瘀點,脈弦澀。
4、活血化瘀可以吃枳殼
證候肢體局部可見局部的腫痛或青紫,舌質紫或淤斑、瘀點,脈澀。 治則活血行氣,袪風除濕、通痹止痛。 常用藥桃仁、紅花、當歸,川芎,丹參、、赤芍、枳殼、秦艽、羌活、地龍等。
5、活血化瘀可以吃乾薑
證候少腹疼痛,月經不調,痛經,經色紫黑有塊,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。 治則活血化瘀,和絡止痛。 常用藥當歸、川芎,赤芍、延胡索、肉桂、乾薑等。
6、活血化瘀可以吃川芎
證候眩暈,頭痛經久不愈,兼見健忘,失眠,心悸、耳鳴耳聾,舌質紫暗或淤斑、瘀點,脈弦澀。 治則祛瘀生新,活血通竅。
女人活血化瘀的方法
1、女人活血化瘀的辦法有食療
可多食山楂、紅糖、紅心蘿蔔、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物,經常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。 強調不宜吃寒涼冷凍的食物。
2、女人活血化瘀的辦法有中藥
丹七片,是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。 還可以食用生三七粉,每次0.5克,每天1～2次,放入開水中沖服即可。
3、女人活血化瘀的辦法有中醫按摩
血液最容易在頭部、四肢這些遠離心臟的位置堆積,可以經常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。
4、女人活血化瘀的辦法有日常調養
運動是最單純、有效的活血方式,可以改善血液的高凝狀態。
5、女人活血化瘀的辦法有運動鍛煉
多做有益於心臟血脈的活動,如太極拳、八段錦、動樁功、長壽功、內養操、保健按摩術等,以全身各部都能活動,助氣血運行為原則。
女人活血化瘀的預防護理
1、活血化瘀的預防護理有多吃補氣的食物
血瘀體質的人宜多吃補氣補血、養血活血行氣的食物,以促進身體血液迴圈,例如桑椹、豬肉、羊肉、山楂、醋、紅糖、黃酒、葡萄酒等。
2、活血化瘀的預防護理有心理調養
血瘀體質的人要注意日常調整自身心理狀態,保持樂觀、豁達的情緒,避免情緒過極,以利氣血通暢。
3、活血化瘀的預防護理有生活起居調養
血瘀體質的人需注意氣候變化增減衣被,避免寒冷,居處保持通風、暖和。
4、活血化瘀的預防護理有保證充足睡眠
血瘀體質的人需注意調整自身氣血,適當參加有益於心臟血脈的活動,如各種舞蹈、氣功、保健操等。 但要勞逸結合,保證充足睡眠,做到動中有靜。
5、活血化瘀的預防護理有中醫調養
血瘀體質的人,可適當選用推拿、按摩、拔罐、刮痧等療法。
