夏季皮膚乾燥怎麼護理

夏日的到來， 女性們把護膚的目光移到了防曬上， 然而女性們也漸漸發現， 隨著年齡的增長皮膚會出現乾燥和黯淡的現象。 此時很多女性都會用很多好各類護膚品來滋潤自己的皮膚。

那麼夏季皮膚乾燥怎麼護理呢？我們該運用哪些方法來抵抗夏日的炎炎皮膚又不會乾燥出油呢？接下來小編為大家介紹幾招：

1、水溫的控制

根據不同的膚質來選擇水溫， 比如幹性膚質， 由於皮脂分泌少， 血液迴圈差， 一般比較適合用涼水洗臉， 通過涼水刺激面部的血液迴圈， 會讓皮膚的膚色顯得更加明亮一些。

相反， 如果要是油性膚質的話， 最好不要用冷水洗臉， 因為在冷水的刺激下， 皮膚的毛孔會收縮， 毛孔中的油污、汗液就不容易被清洗出來。

2、擦乾臉部

洗完臉後， 儘量不要直接用毛巾上下擦， 正確的方法是用毛巾像“蘸醬”一樣吸幹水分。 原因是皮膚沿上下走向， 日復一日地這麼搓下去， 日積月累， 就會導致皮膚的鬆馳乾燥。

3、維生素E

維生素E是皮膚乾燥的有效緩解品， 它會讓肌膚充盈， 皺紋減少， 皮膚變得細膩和富有彈性， 維生素E可減少痤瘡和色素生成， 並有抗衰老作用。

6種食物趕走皮膚乾燥

1、蜂蜜

俗話說“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”， 早上喝鹽水， 晚上喝蜂蜜， 可以有效的補充人體水分， 預防秋燥。 蜂蜜最好的食用方法是“生吃”， 即直接食用（用饅頭蘸著吃也不錯），

無需用水沖服， 以保全營養成分不被損壞。 如果用水送服， 必須保證水溫在40℃以下。 成人每天服用最高量不超過100克， 兒童每天服用30克。 6個月以內的嬰幼兒最好不吃蜂蜜。

2、山藥

山藥味甘而性平， 能益腎氣、健脾胃、止泄瀉、化痰涎、潤皮毛。 含有大量澱粉及蛋白質、維生素B、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等。 其中的薯蕷皂成份是合成女性荷爾蒙的先驅物質， 所以能滋陰補陽、增強新陳代謝、滋養皮膚毛髮。

3、葡萄

葡萄想必每個人都愛吃， 不僅味道可口而且還有很高的營養價值。 在成熟的葡萄果醬中含有20%左右的葡萄糖以及多種維生素以及礦物質， 很容易被人體吸收， 幫助身體補充水分。 另外， 葡萄籽中含有大量的原青花素，

它是抗氧化的巨星， 效果極佳。

4、胡蘿蔔

秋天氣候乾燥， 蘿蔔富含纖維素和大量維生素C， 有清熱生津、滋陰養肺、益精補血的作用。 蘿蔔有減肥的功效， 蘿蔔中的澱粉酶、氧化酶等酶類， 有助消化的功能， 可促進食物中的澱粉、脂肪分解使之得到充分吸收。 胡蘿蔔裡面豐富的胡蘿蔔素和維生素B幫助我們改善視力和滋潤皮膚， 秋季多吃胡蘿蔔可以防止皮膚乾燥， 是很好的抗燥減肥食品。

5、西蘭花

西蘭花含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素， 營養成份位居同類蔬菜之首， 被譽為“蔬菜皇冠”。 西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 食用方法：西蘭花口味超群， 脆嫩爽口， 風味鮮美、清香， 遇熱不變色，

熱炒、涼拌、做湯均可， 是蔬菜中的精品。

6、蘆薈

蘆薈在我們身邊是很常見的， 它裡面含有大量的氨基酸以及礦物質， 是構成天然保濕的重要因素， 它能夠有效的幫助皮膚攝取水分， 同時還能夠恢復膠原蛋白的功能， 有效的防止了皮膚皺紋的產生， 使得皮膚富有光澤、彈性。