很多人疑惑， 為什麼我每天喝大量的水， 還是覺得身體很乾燥呢？其實真是很正常的事情， 因為冬燥光是靠喝水是很難從根本上改善的。 難道真的沒有辦法改善？不是的， 今天小編順應時節， 給大家推薦5款潤燥藥膳粥， 可以幫助大家很好的緩解冬燥。
洋參牛乳粥
西洋參2克， 牛乳150毫升， 大米50克， 冰糖適量。 將洋參研為細末備用， 先取大米加清水適量煮沸後， 下洋參、牛乳， 煮至粥熟， 冰糖調味服食。 可益氣養陰、生津止渴。
芝麻粥
芝麻50克， 粳米100克。 先將芝麻炒熟後， 拌入粳米粥內同食。 具有潤肺養肝、益精生髮、潤腸通便的作用， 適用於肺燥咳嗽、習慣性便秘者。
梨子粥
用梨子兩個， 洗淨後連皮帶核切碎， 加粳米100克煮粥。 有生津潤燥、清熱化痰的功效， 亦可用作冬季保健食品。
百合銀耳粥
百合30克， 銀耳10克， 大米50克， 冰糖適量。 將銀耳發開洗淨， 同大米、百合入鍋中， 加清水適量， 文火煮至粥熟後， 冰糖調服， 每日1劑。 可養陰潤肺、健脾益氣。
麥門冬粥
用麥門冬20～30克， 煎湯取汁， 再以粳米100克煮粥待半熟， 加入麥門冬汁和冰糖適量同煮，