每到季節交替的時候， 我們的身上總會覺得皮膚乾幹的， 而這時候各種愛美人士， 總會使出自己絕佳的“保濕”武器， 來讓自己始終保持著“水潤人”的狀態， 小編為此特地搜羅了五大妙招， 幫你解決皮膚乾燥問題， 快來看看吧！
皮膚乾燥怎麼辦
1、增加各種維生素的攝入
維生素對於防止皮膚衰老， 保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。 富含維生素A的食物， 如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋及橙紅色的蔬菜和水果；富含維生素B2豐富的食物， 如酵母、魚、蛋、豆類、 黃鱔、河蟹等。
2、常吃含膠原蛋白和彈性蛋白多的食物
膠原蛋白能使細胞變得豐滿， 從而使肌膚豐潤， 皺紋減少， 平常可適當吃些蹄筋及豬皮、雞皮等食物。
3、增加微量元素的攝入
需要供給充足的血液， 鐵是構成血液中血紅素的主要成分之一， 多食含鐵質豐富的食物， 如動物血、蛋黃、肉類等。 食物中天然鐵是一種溶解度很小的高價鐵，
4、經常注意飲水
皮膚細嫩滋潤程度與其水份含量密切相關。 當人體水份減少時， 會出現皮膚乾、皮脂腺分泌減少， 從而使皮肝失去彈性， 甚至出現皺紋。 因此， 為了肌膚的健美應每天堅持適量的飲水。
5、注意鹼性食物攝入
在飲食上要減少動物脂肪、肉類及甜食攝入。 這些生理酸性食物在體內經氧化分解後， 會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高， 使皮膚變得粗糙、油膩， 為了中和體內多餘的酸性物質， 應多吃些生理鹼性食物， 如新鮮的瓜果蔬菜， 以改善皮膚的供養， 使肌膚光滑潤澤。
多吃胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜， 人們對它保護視力的功能並不陌生， 但在乾燥的季節裡， 吃些胡蘿蔔， 還有滋潤皮膚的作用。
胡蘿蔔含有豐富的β-胡蘿蔔素， 它在小腸內可以轉化成維生素A。 維生素A對皮膚的表皮層有保護作用， 可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性， 因此又被稱為“美容維生素”。 飲食中如果缺乏維生素A， 會引起皮膚乾燥， 角質代謝失常， 易鬆弛老化。
正確的食用方法：胡蘿蔔用油炒，
養肺潤膚好手：黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素E， 它對肌膚的“滋潤”作用更是不可忽視。 它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用， 從而能改善、維護肌膚的彈性。 除此之外， 黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈， 使其得到充分的營養物質與水分， 從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。
“潤”果汁：石榴汁
每當秋季，石榴就經常大張旗鼓的出現在超市里。石榴的果實色彩繽紛，紅如瑪瑙，白若水晶。用石榴榨汁，喝起來酸甜爽口，並且還有“禦饑療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，並且效果持久。
除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等食品也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
結語：愛美的童鞋們，不要小瞧了皮膚乾燥，如果不仔細保養的話，很容易長出皺紋，小編向大家推薦的這五大妙招呢，不僅做法簡單，而且見效快！
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除此之外，大家非常熟悉的梨子、核桃、蘿蔔、銀耳、百合等食品也可多多食用，它們都是養肺潤膚的好幫手。
結語：愛美的童鞋們，不要小瞧了皮膚乾燥，如果不仔細保養的話，很容易長出皺紋，小編向大家推薦的這五大妙招呢，不僅做法簡單，而且見效快！