進入乾燥、寒冷的冬季， 人的皮膚也很容易乾燥。 冬季皮膚乾燥怎麼辦？巧吃水果是很不錯的潤膚方法。 那麼冬季皮膚乾燥吃什麼水果好？下面就為大家介紹幾種冬季潤膚水果。
冬季潤膚的水果
1、香蕉
香蕉是四季皆宜的水果， 更是改善皮膚乾燥問題的好幫手。 皮膚乾燥， 多由缺乏維生素A引起。 每100克香蕉就含10微克維生素A ， 是護膚的法寶。
2、蘋果
蘋果水份營養都豐富， 是一種人人稱讚的自然美容水果。 蘋果中所含的大量水分和種種保濕因數對皮膚有保濕作用， 此外蘋果盅的維他命C能抑制皮膚黑色素的沉積， 淡化面部斑點。
3、草莓
一杯草莓可以提供130%每日所需的維生素C， 維生素C是高效抗氧化劑， 能促進膠原纖維的生成， 保持肌膚光滑緊致。 維生素C越多就意味著細紋越少：VC攝入量不足的女性， 皮膚更易乾燥、起皺。 草莓中富含的鞣花酸還可以保護肌膚中的彈力纖維，
4、雪梨
梨也能幫您乾燥的皮膚補充水分。 中醫認為， 梨中含檸檬酸、葡萄糖、蘋果酸、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。 冬天吃梨， 可以預防很多因氣候乾燥引發的問題， 補水的同時還能平內火， 是我們強力推薦的。
5、柿子
果味甘澀、性寒， 入肺、脾、胃、大腸經， 有非常好的清熱潤肺之效。
6、甘蔗
歸肺、胃經， 味甘而性涼的青皮甘蔗， 是清肺熱的最佳食品之一。 除了豐富的糖分和水分外， 還含有大量對人體新陳代謝非常有益的維生素等物質， 在南方人們習慣用它來煲制各種糖水， 清甜並帶有花香味的汁水讓冬天美好起來。
7、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E， 不僅能美白肌膚， 還能提高肌膚的抗氧化能力， 在有效增白皮膚， 消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。 此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質， 對肌膚健康很有好處。
8、石榴
石榴身上有著濃濃的異域風情， 性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經， 生津止渴， 收斂固澀， 是適合保養身體的好食材。 況且石榴不同於其他水果的地方在於， 它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實， 讓這一刻充滿了童心。
9、柑橘
柑橘富含維生素C與檸檬酸， 前者具有美容作用， 後者則具有消除疲勞的作用。 多吃柑橘類， 能防止此類的肌膚乾燥， 促進血液迴圈、使新陳代謝順暢。
以上就是為大家推薦的冬季皮膚乾燥是很吃的水果， 都是很不錯的滋潤皮膚、補充水分的水果。 在寒冷的冬季大家不妨多吃點， 可以讓你度過一個濕潤、美好的冬季。