伸舌也有學問伸舌時要自然， 舌體放鬆， 舌面平展， 舌尖略向下， 口儘量張大(但不要過分用力)， 使舌體充分暴露。 如伸舌過分用力， 或舌體緊張、蜷曲、都會影響舌的氣血運行而引起舌色改變或舌幹濕度的改變。
望舌要有順序望舌一般先看舌尖， 再看舌中、舌側， 最後看舌根部， 同時看舌體(舌質)的色質和舌苔的厚薄、顏色等。
正常舌象特徵正常舌象可概括為六個字：“淡紅舌薄白苔”， 具體地說， 舌色淡紅鮮明， 舌質滋潤， 舌體大小適中， 柔軟靈活， 舌苔均勻、薄白而潤。
觀察兩個重點舌診主要觀察舌體和舌苔兩個方面的變化。
舌象變化規律一般來說舌苔由薄變厚為病進， 由厚變薄為病退。 胃病患者的常見舌象為：
舌苔白厚膩， 舌表面有一層白黏液———痰濕;
舌苔黃厚膩， 舌邊尖紅———痰熱;
舌邊尖紅絳色， 甚至變紫色———痰濁血淤;
舌苔由白變黃， 舌邊尖紅———有熱象;
舌苔由黃變棕， 或者由棕變黑， 而且乾燥少津， 舌邊尖變深紅———熱盛， 多伴大便幹結;
舌紅無苔， 舌面光滑如鏡———胃陰虛;舌苔光剝， 舌質淡———氣陰兩虛。
薄白苔———病初起， 病輕淺， 胃氣未傷;
舌苔由薄變厚， 顏色由白漸有點黃色， 舌邊舌尖由淡紅變紅， 而且舌邊有齒印———病情加重，
根據以上不同的舌象表現， 再結合聞、問、切等其他診斷手法， 中醫就可做出綜合分析， 進行個體化的辨證施治。
