什麼花茶潤腸呢

當人們大吃大喝了之後就會特別的想要給自己潤腸到， 只有潤了腸道之後腸胃舒服了才能夠健康的生活， 因為現在有很多人控制不住自己的食欲， 經常有暴飲暴食的習慣， 這樣下來腸道積食也會變得越來越嚴重， 還有的人在腸道積食的時候會加重腸道負擔， 導致腸胃受損， 便秘也更加的嚴重， 這個時候可以喝一些花茶來給自己潤腸， 那麼什麼花茶潤腸道呢?

花草茶

材料：山楂5克， 金銀花3克， 菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：能去油、潤腸、通便， 及時排除多餘脂肪和水分。

荷葉茶

材料：荷葉3克，

炒決明子6克， 玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效， 和中藥起沖泡瘦身力更強， 瘦腰效果也更突出。

如果想通便效果更明顯， 可試試以下的中藥方子。

當歸配肉蓯蓉

當歸甘辛溫， 入肝、心、脾經， 功能補血調經， 潤腸通便， 活血止痛常用量9～15克;肉蓯蓉甘咸溫， 入腎、大腸經， 功能補腎助陽， 潤腸通便， 常用量9～30克。 當歸質潤多油， 養血潤燥， 潤腸通便;肉蓯蓉溫而不燥， 補而不峻， 偏于溫潤， 滋腎潤燥， 滑腸通便。 二藥伍用， 相互促進， 養血潤燥， 滑腸通便的力量增強。 主治溫熱病後期， 津液虧損所致的腸燥便秘， 以及年老體弱， 產後津液不足所致的血虛腸燥、大便秘結等病症。

桑葉配黑芝麻

桑葉味甘， 苦， 性寒， 歸肺、肝經， 功能疏散風熱，

清肺潤燥， 平抑肝陽， 清肝明目， 常用量6～9克;黑芝麻味甘性平， 入肺、脾、肝、腎經， 可潤燥滑腸， 滋養肝腎， 常用量9～15克。 黑芝麻富含油脂， 養陰血， 滋肝腎力佳。 桑葉甘苦性寒， 可清肝明目。 二藥為伍， 黑芝麻益肝腎， 補陰血以治本;桑葉清肝明目， 平肝潛陽以治標。 宜於肝腎陰虛， 肝陽上亢之頭暈目眩、視物昏花、口苦便秘等病症。

瓜蔞仁配火麻仁

瓜蔞甘苦， 性寒， 入肺、胃、大腸經， 可潤腸通便;火麻仁多脂體潤， 入脾滋養潤燥， 滑腸通便。 二藥同入胃與大腸， 為潤腸通便常用， 治腸燥便秘。 二者常用量均為9～15克。

想要選擇花茶來給自己清宮的話， 那麼就可以給自己選擇這樣的花花草茶， 讓自己的身體得到全面的解毒， 通過潤腸， 是可以改善自己體內有毒素的現象，

當給自己潤腸的時候還要記得減少一些不良食物的攝入， 也要記得食物多清淡， 少脂肪， 少油膩， 還要多吃一些清淡的湯， 清淡的粥。