補腎的方法有很多, 一般都會採用藥物或者是食療的方式進行滋補。 不過, 現在人們現在的養生意識都比較強, 往往會採取泡腳的方式進行補腎, 效果是非常不錯的。 因此, 不少人也想嘗試類似的方法進行改善, 很關心泡腳補腎中藥方。 那麼, 泡腳補腎中藥方有哪些?下面咱們就來詳細看看具體的中藥方。
1、磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l 5克;
2、磁石60克、菊花20克、黃芩15克、夜交藤30克;
3、夏枯草30克, 桑枝20克, 桂枝20克, 白芍20克;
夏枯草30克, 桑枝20克, 桂枝20克, 白芍20克
4、丹參20克、遠志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克。
把中藥都到入鍋中後加入涼水, 中藥煎煮前, 最好先用涼水浸泡藥物約30分鐘, 因為涼水能穿透植物的表面, 使藥物濕潤變軟, 細胞膨脹, 讓有效成分能更容易溶解入水中。 煮中藥一般先用猛火, 待水沸後改用小火, 煎煮約30分鐘, 在煎藥期間, 將藥攪拌二至三次, 藥煎好了!接一盆涼水, 把煎好的中藥倒入盆中, 就可以泡腳了。
泡腳時間
睡前, 晚飯後一小時。
每次泡腳時間多長為宜
一般為30分鐘以上;泡腳水的溫度:—般來說, 泡腳水的溫度以38~43度為宜, 但最好不要超過45度。
有關泡腳補腎中藥方有哪些的介紹, 大家應該清楚了吧。 泡腳屬於非常常見的養生方式, 具有很不錯的養生效果。 不過, 腎虛是分為不同類型的,