經常性熬夜上班的男人一般都會過度的使用眼睛， 這樣就很容易造成眼睛出現乾澀或者看東西不是很清楚的情況， 而且熬夜本身就是一件違背自然生活節奏的事情， 這樣很容易造成身體疲勞， 免疫力也會隨之降低。
熬夜上班的男性護眼該怎麼養生
進補原則：早餐要營養充分，
以保證旺盛的精力;中餐則可多吃含蛋白質高的食物，
如瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物內臟等;晚餐宜清淡，
多吃維生素含量高的食物，
如各種新鮮蔬菜，
飯後吃點新鮮水果。
食療方案：平時要注意多吃富含維生素A、胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時，
溫馨提示：胡蘿蔔豬肝湯、枸杞羊肝湯都是夜班族不錯的選擇。
1.充足的睡眠，不要熬夜。2.多吃水果和蔬菜。3.每天喝牛奶和開水。4.做有氧運動。5.出門塗防曬霜，每個星期做一次自製面膜(蜂蜜+麵粉/珍珠粉+雞蛋清)。6.在月經前和之後要多吃紅棗、豬血等來補血。 [詳細答案]
前列腺炎是指前列腺特異性和非特異感染所致的急慢性炎症，從而引起的全身或局部症狀。前列腺炎嚴重困擾著男性，男性應多瞭解一些前列腺知識，做好預防保健工作。 1、養成健康的生活方式。男性的前列腺問題主要有... [詳細答案]
你好，預防早洩可以分散注意力法，房事很投入時，意念都會集中在龜☆禁☆頭上。男性甚至有自己全部身體進入女性的感覺。這時，如果想著其它東西的內容。就會暫時緩解射☆禁☆精的衝動。 [詳細答案]
按時吃飯，八分飽。不喝冷水。儘量喝溫開水。早上起來一杯溫水。多吃淮山和蓮藕。好好養好你的胃五十年，後五十年它來養回你 [詳細答案]
另外，關於男士護膚，希望以下的回答能夠幫到你了!說到皮膚的保養與護理，人們都認為這是女性的事。其實，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮膚酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，臉上和身上的毛髮也粗而濃。更... [詳細答案]
