多看綠色的植物有益於眼睛

閒暇之時， 到郊外走走， 這個時候不但能放鬆心情。 也能促進眼睛與大自然的交流。 眼前的一片綠色植物總能給人眼前一亮的效果。 那些綠色生命正在不斷滋養著我們的眼睛。

眼睛是我們身體上非常重要的一部分， 欣賞美麗的風景需要眼睛， 每天的日常生活也需要眼睛。 眼睛是我們直接與外界溝通重要橋樑， 所以眼睛對我們的生活工作承擔著至關中重要的組成部分。 如何才能保護好自己的眼睛的呢？下面教給大家一個小竅門。

生活繁忙， 導致眼睛特別疲勞。 這個時候可以找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由於波長較短，

成像在視網膜之前， 促使眼部調節放鬆、眼睫狀肌鬆弛， 減輕眼疲勞。 不要眯眼， 也不要總眨眼， 排除雜念、集中精力、全神貫注的凝視25秒， 辨認草葉或樹葉的輪廓。 接著把左手掌略高於眼睛前方30釐米處， 逐一從頭到尾看清掌紋， 大約5秒。 看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒， 然後再看掌紋。 10分鐘時間反復20次， 一天做三回， 視力下降厲害的要增加訓練次數。 經常如此訓練。 對眼睛有特別好的保健效果。

為什麼多看綠色對眼睛有好處 ？

外界的物體具有各種顏色， 可以使物體顯得鮮明和優美， 使人產生不同的情感和愛好。

過分鮮豔的顏色會使人產生倦怠的感覺， 過分深暗的顏色則會使人的情緒感到沉重；紅色和黃色可以給人一種耀眼的感覺，

青色和綠色給人帶來涼爽和平靜的感覺。 各種顏色對光線的吸收和反射是各不相同的， 紅色對光線反射是67％， 黃色反射是65％， 綠色反射是47％， 青色只反射36％。 由於紅色和黃色對光線反射比較強， 因此容易產生耀光而刺眼。 青色和綠色對光線的吸收和反射都比較適中， 所以對人體的神經系統、大腦皮層和眼睛裡的視網膜組織比較適應。 比如， 青草和綠色， 不僅能吸收強光中對眼睛有害的紫外線， 同時還能減少因強光對眼睛所產生的耀光。