脫髮是頭髮脫落的一種現象， 脫髮給患者帶來了極大的困擾。 因此， 瞭解脫髮的預防方法才能更有效的預防脫髮的發生。 那麼脫髮的預防方法都有哪些呢?
脫髮的預防：
1、 勤洗髮：洗頭的間隔最好是2-5天。 洗髮的同時需邊搓邊按摩， 既能保持頭皮清潔， 又能使頭皮活血。
2、 不用脫脂性強或鹼性洗髮劑：這類洗髮劑的脫脂性和脫水均很強， 易使頭髮乾燥頭皮壞死。 應選用對頭皮和頭髮無刺激性的無酸性天然洗髮劑， 或根據自己的發質選用。
3、 不用尼龍梳子和頭刷：因尼龍梳子和頭刷易產生靜電， 會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
4、 燙髮吹風要慎重：吹風機吹出的熱溫度達100度， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮， 因此要避免總吹風。 燙髮次數也不宜過多， 燙髮液對頭髮的影也較大， 次數多了會使頭髮髮絲大傷元氣。
5、 戒煙：吸煙會使頭皮毛細管收縮， 從而影響頭髮的發育生長。
6、 節制飲酒：白酒， 特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣， 引起脫髮。 即使是啤酒， 葡萄酒也應適量， 每週至少應讓肝臟“休息”兩日， 。
7、 多食蔬菜防止便秘：要常年堅持多吃穀物， 水果。 如蔬菜攝入減少， 易引起便秘而“弄髒血液”， 影響頭髮品質， 得了痔瘡還會加速頭頂部的脫髮。
8、 空調要適宜：空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因， 空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
9、 消除精神壓抑感：精神狀態不穩定， 每天焦慮不安會導致脫髮， 壓抑的程度越深， 脫髮的速度也越快。
10、 注意帽子， 頭盔的通風：頭髮不耐悶熱， 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣， 容易悶壞頭髮。
以上就是脫髮的預防方法， 希望對您有所幫助。 如果您對脫髮的預防還有什麼疑問的話， 請諮詢我們的線上專家。
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