想讓皮膚變得白皙細膩， 除了外敷面膜和擦保養品以外， 內服修養也重要。 而內調的最好方法那就是食補， 這樣不僅能夠吃到美味的食物， 還能美容養顏， 滋潤皮膚， 實在是個兩全其美的好方法。 那麼吃什麼美容養顏呢？接下來將為大家介紹三款美容養顏的食譜， 常吃對皮膚有好處。 愛美的女人們， 不妨來看看。
吃什麼美容養顏皮膚好？
材料：薰衣草、檸檬各適量。
做法：
1、把檸檬切片， 放入杯裡， 加入薰衣草。
2、然後倒入沸騰的開水， 蓋上杯蓋浸泡十分鐘即可。
功效：檸檬能美白肌膚，
美容養顏食譜二、豬手雪梨湯
材料：豬手1只， 雪梨2個， 大豆50克， 生薑3片， 料酒、食用鹽均適量。
做法：
1、先將豬手處理乾淨切成塊狀， 然後放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊， 然後切成塊狀。
3、再者將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘， 在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。
功效：豬手中含有豐富的膠原蛋白， 具有延緩衰老的作用， 而雪梨自古就具有清肺美膚的作用， 大豆中豐富的植物雌激素， 更有利於女性美容養顏。
美容養顏食譜三、橘子山楂粥
原料：粳米100克， 橘子兩個， 山楂30克， 白糖10克， 冷水1500毫升。
做法：
1、橘子剝皮， 撕去筋絡， 逐瓣分開， 用竹簽去掉橘子核，
2、山楂洗淨後一切為二， 去掉種子。
3、粳米洗淨， 用冷水浸泡一小時後撈出來， 瀝幹水分。
4、鍋內加入1000毫升冷水， 加入粳米、橘子塊， 山楂塊， 用旺火燒開， 轉小火熬成粥， 最後加入白糖即可食用。
功效：美容護膚， 去斑養顏。
想要美容養顏有很多的方法， 以上為大家推薦了三款美容養顏的食譜， 分別是茶、湯、粥三個種類， 不管是喜歡吃哪種類型的都有， 而且做法簡單， 女人們在閒暇時便可以自己動手烹飪食用。 這麼好的美容養顏的方法， 女人們一定要試試。
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