脫髮的原因有很多， 最常見的是脂溢性脫髮， 常常出現在中青年身上， 表現為頭皮上有較厚的油性分泌， 頭髮光亮， 稀疏而細， 或者頭髮乾燥， 頭屑多， 無光澤， 稀疏纖細。
陰虛型
［臨床表現］ 脫髮心煩、心悸失眠、頭暈眼花、腰膝酸軟， 舌質紅， 苔少， 脈細數。
［食療藥膳］
1．菠菜黑芝麻酸棗仁粥：菠菜100克（洗淨切碎）， 黑芝麻20克， 炒酸棗仁15克（研末）， 粳米100克， 共煮粥， 熟時調料食用。
2．芹菜黑豆湯：芹菜30克， 黑豆30克， 桑椹子20克， 山楂肉 15克， 水煎熟服食， 每日2次。
3．酥油蜜粥：酥油20克， 蜂蜜30克， 粳米100克。 先將粳米加水適量煮粥， 待沸後加入酥油和蜂蜜，
血瘀型
［臨床表現］ 脫髮頭痛， 面色黯晦， 舌質黯紅或有瘀點， 脈沉細。
［食療藥膳］
1. 槐花柏葉丹皮粥：槐花50克， 側柏葉15克， 丹皮10克， 粳米100克， 冰糖30克。 將槐花、柏葉、丹皮加水煮30分鐘去渣， 再入粳米， 待米半熟時入冰糖， 至熟食用。 每日1次， 連服10日。
2．桃仁川芎黑豆湯：桃仁10克， 川芎10克， 黑豆20克， 將桃仁打碎， 川芎用紗布包裹和黑豆一起水煎煮熟， 加適量冰糖， 飲湯食豆。 每日1--2次。
