骨性膝關節炎怎麼治療

骨性膝關節炎是一種發生在中老年人身上的常見疾病， 特別是天氣變涼或者是陰雨天氣就會發作， 發作時疼痛劇烈， 而且目前這種疾病的發病率還是呈現上升趨勢， 對於骨性膝關節炎怎麼治療呢?下面我讓大家詳細諒解下。

1.控制體重在正常範圍內， 減輕體重有利於減輕關節的負重。

2.寒冷季節要隨時添加衣物， 注意保暖， 要防止膝關節受涼， 必要時可佩戴護膝。

3.選擇適當的體育鍛煉， 可促進機體的新陳代謝， 使骨的韌性增加， 骨質增長， 還可減輕膝關節的負重， 增強肌肉的力量， 可選擇步行、游泳等運動，

4.用全身轉動帶替軀幹轉動， 不要扭著身體幹活， 下蹲時膝關節的負重是自身體重的3～6倍， 因此不宜久蹲， 盡可能地用大肌肉或肌群工作， 如：提取重物， 腰部肌肉必須與其它肌群合作， 減輕膝關節的負擔。

根據以上的描述， 相信大家對於骨性膝關節炎有了一定的瞭解， 對於像關節炎這種慢性疾病， 我們一定要重視起來， 在飲食上面一定要合理搭配， 適當的要進行鍛煉， 這樣才能慢慢的調理， 讓關節性疾病遠離我們。