二、頸椎病的症狀
三、頸椎病日常緩解的方法
頸椎病會引起頭痛嗎
頸椎病引起的疼痛醫學上稱之為“頸源性頭痛”。 許多中老年人後枕部經常出現疼痛,而且隨著年齡的增大,疼痛越來越頻繁,經過醫生檢查之後,大多數診斷為頸椎病。 頸椎病為什麼也能引起頭痛呢?目前臨床認為,頸椎病引起的頭痛主要是有以下五個原因:
1、因頸椎病累及頸部肌群,引起頸部肌肉持久痙攣性收縮,導致肌肉的血流迴圈障礙,可游離出乳酸、5-羥色胺、緩激膚等致病物質而引起頭痛。
2、頸椎病直接刺激、壓迫或牽拉頭部頭痛敏感組織而引起頭痛。
3、病變刺激、壓迫或損傷第一、二、三對頸神經而引起頭痛,尤以枕部為重,也可通過延髓或脊髓三叉神經核的反射作用,而使疼痛放射至頭部。
4、病變可刺激或壓迫推動脈周圍的交感神經叢或頸部其他交感神經,使椎-基底動脈系統或顱內外動脈舒縮障礙而產生頭痛。
5、推動脈型頸椎病患者,因病變直接累及推動脈,使椎-基底動脈系統供血不足而產生頭痛。
頸椎病的症狀
1、眩暈
眩暈(神經內科)是頸椎病患者常見症狀表現,多為患者突然扭頭時出現眩暈(神經內科),嚴重時還會發生猝倒的症狀,這是因為頸椎病患者的椎動脈,受到頸椎增生性改變的壓迫,出現一過性腦供血不足時,容易出現這種症狀,受這一因素的影響,還會使頸椎病患者出現噁心、嘔吐、頭痛(神經內科)、出汗等植物神經功能紊亂(神經內科)症狀。
2、血壓不穩
頸椎病症狀表現為血壓不穩,因為頸椎病患者在發病後,會造成患者的交感神經功能出現紊亂,和椎基底動脈供血失常時,容易出現血壓不穩定的症狀,例如,有些頸椎病患者,經常會出現血壓的增高,血壓降低的症狀。
3、吞咽障礙
頸椎病患者在初期還會出現吞咽障礙,其主要症狀表現為吞咽時,喉嚨裡出現梗阻感,或感覺食管內有異物,這是由於頸椎病患者食管的後壁,受到頸椎前緣骨質的直接壓迫、植物神經紊亂,造成食管痙攣或過度鬆弛時,會出現吞咽困難的症狀。
4、上肢肌力減弱
肢肌力減弱是頸椎病症狀表現,這為運動神經受損引起的症狀,表現為頸椎病患者持物時費力,部分頸椎病患者持物時易脫落。 肢體骨骼肌由2根以上的神經共同支配,單獨神經受損表現為輕度肌力減弱,主要的神經根受累,可出現明顯的運動功能障礙。
頸椎病日常緩解的方法
1、做戶外運動:軟骨組織長的營養是通過壓力的變化來進行營養交換的,缺乏活動會造成軟骨營養不良,進而導致退化。
2、工間5分鐘做操:快節奏的工作生活中也可保養頸椎,如利用工間休息做如下頸椎操:端坐進行頭部運動,分別做低頭、抬頭、左轉、右轉、前伸、後縮及順、逆時針環繞動長作。 每次5分鐘,動作要輕緩柔和。
3、及時主動調溫:頸椎最怕受寒,所以要及時增減衣物,給自己的頸椎以適宜的溫度。
4、游泳:游泳是一項全身運動,能有效促進全身肌肉的血液迴圈,適宜早期或恢復期頸椎病患者、項背肌筋膜炎患者。
5、午、夜摸頸放鬆:中午和晚上,緊張忙碌後的脖子可能早已疲憊不堪,此時可用兩手手指互相交叉,放在長頸部後方來回摩擦頸部,力度要輕柔,一次連續摩擦50下,以頸部長發熱為宜,可緩解頸椎疲勞、放鬆全身。
6、選擇健康枕頭:枕頭過高或過低、床墊過於柔軟都會連累頸椎。 枕頭寬度應達到肩部,高度在10釐米左右,中間低、兩端高呈元寶形的枕頭對頸椎有良好的支撐作用,可長以讓頸椎得到很好的休息。
7、學學大鵬展翅:看電視時別總坐著,更不宜窩在床上看,可在看時模擬大鵬展翅:輕輕彎腰至90度,長兩個手臂模仿鳥飛行一樣向斜後方伸展開,越高越好,但不要將頭抬起來,堅持5分鐘。
