糖尿病人在對症治療的同時， 日常的護理和平常的鍛煉都是很關鍵的， 糖尿病人適當的運動不但可以降低血糖， 也可以改善身體的機能， 對糖尿病的恢復有很大的幫助， 接著我們就來看看糖尿病人又該怎麼科學的運動。
首先， 儘量選擇不是很激烈的運動方式， 如散步、打太極拳、打乒乓球和羽毛球等。 時間最好選擇進餐後1小時。 因為此時血糖較高， 鍛煉能使降糖效果事半功倍。 如果選擇在早晨鍛煉， 則一定要在鍛煉前進食， 否則容易發生低血糖。
其次， 秋天跟冬天交換的時節氣溫比較低而且變幻無常，
最後， 控制運動強度， 不要出太多汗。 秋冬之交屬於“陽消陰長”階段， 如果出汗太多， 就容易傷陽;一旦陽氣耗損， 則會導致體內濕邪過重。 以走路為例， 每次 30—60分鐘， 一般慢速走以每分鐘60—70步為宜， 中速走80—90步， 快速走110—120步， 走的速度按個人體力而定。 體力較好的患者， 行走時還 可加一些負荷， 但不要刻意追求運動時間。
糖尿病人怎麼運動是非常重要的， 只有科學的運動才能夠對疾病的治療和恢復起到一定的作用，
