老年人對腰肌勞損這種疾病應該有一定的瞭解， 但是年輕人瞭解這種疾病比較少， 因為基本上老年人患上這種疾病的幾率比較高， 提醒大家現在腰肌勞損這種疾病發作的比較廣泛， 年輕人甚至小孩子也比較容易患上這種疾病， 那麼腰肌勞損都有什麼症狀呢?
腰肌勞損主要的症狀， 勞累時加重， 休息時減輕， 適當活動和經常改變體位時減輕， 活動過度又加重。 不能堅持彎腰工作。 常被迫時時伸腰或以拳頭擊腰部以緩解疼痛。 腰部有壓痛點， 多在骶棘肌處， 髂骨脊後部， 骶骨後骶棘肌止點處或腰椎橫突處。
這樣的病症誘發原因有很多， 久坐， 勞累， 扭傷等都會導致腰部肌肉處於緊張狀態， 形成勞損。 但是出現這樣的病症也不用擔心。 出現這樣的病症及時治療就可以的， 生活中避免久坐和勞累。 注意勞逸結合， 最好採用中藥外敷的方法治療， 採用純中藥熬制而成的膏藥， 藥效透皮吸收， 起到舒筋活血， 通經走絡， 消炎止痛的作用， 緩解肌肉勞損的狀態， 逐步減輕症狀， 直至症狀消失。
預防腰肌勞損平時要保持正確姿勢， 長期坐著辦公和學習的人， 要注意保持良好的坐姿， 椅子高度要合適， 調至雙腿屈膝90度時， 大腿與地面平行即可。 腰部不必挺得太直，
