女性朋友怎麼應對脫髮方法

　很多女性都有掉頭發的煩惱， 剛搞完衛生， 一洗頭就滿地頭髮了， 老是掉頭發是什麼原因呢？尤其在換季的時候， 掉頭發更多， 看著滿地的頭髮， 不禁讓人觸目驚心， 很是覺得恐怖， 是自己健康出現問題了嗎？一起來看看女性脫髮的主要原因。

每天脫髮不超過100根屬正常

醫師介紹， 毛髮的生長更新並非不斷進行， 而是呈週期性的。 毛髮的生長週期分為生長期、退行期和休止期。 各毛囊獨立進行週期性的變化， 即使相鄰的毛囊也並不處於同一生長週期。

不同的毛髮其生長週期不同。 一般長毛的生長期長，

退行期和休止期短；短毛的生長期短而退行期和休止期長。 例如：頭髮的生長期一般為3-7年， 退行期為2-4周， 休止期為3-4月；眉毛的生長期為3-5月， 休止期為3個月；毳毛的生長期僅為2個月， 休止期則較長。 這就是為什麼眉毛、睫毛等短毛無法長得很長， 而頭髮、鬍鬚等長毛卻可以長得很長的原因。

各部位的毛髮並不是同時或按季節地生長或脫落， 而是在不同時間分散脫落和再生。 正常人每日可脫落約70-100根頭髮， 同時也有等量的頭髮再生。 所以， 只要頭髮每天脫失不超過100根都是正常的。 頭髮生長速度每日約0.27-0.4毫米， 3-4年可長50-60釐米。 因80%的毛髮同處於生長期， 人們的頭髮看起來都顯得濃密。

人的毛髮生長受遺傳、營養、激素水準及身體健康等多種因素的影響。

一般來說， 長大成人後， 年輕時頭髮生長速度最快， 隨著年齡的增長， 頭髮的生長速度會減慢， 步入老年後， 毛囊數目逐漸減少， 頭髮變得稀疏， 這屬正常。 但一個人在中青年階段脫髮明顯增多， 可能就是病態了。 專家稱， 如果每日脫髮超過100根以上， 或者一兩個月內持續脫髮， 只脫不長， 就需到正規醫院皮膚科就診了。 當然， 如果僅在幾天之內發現掉頭發， 則沒必要恐慌。

女性老是掉頭發是什麼原因？

1、季節關係。 頭髮也有新陳代謝， 因此在季節交替的一段時間， 會掉發特別嚴重， 其實不用過於擔心， 專家給我們指出， 只要每天沒有掉頭發超過100根， 也不算很嚴重的脫髮現象。

2、壓力關係。 工作壓力、生活壓力、精神壓力過大也會導致掉頭發，

雖然掉頭發可能表示身體出現亞健康問題， 但是這些壓力也會導致嚴重脫髮， 據不完全統計， 40%人出現掉頭發的原因都是因為壓力過大的緣故。

3、生活問題。 生活上作息不正常， 熬夜不斷、睡眠不足、頭昏眼花等這些都是生活上容易引起掉頭發的原因。

4、飲食問題。 愛吃鹹、辣、酸的女性很容易引起身體內環境失衡， 從而引起掉頭發， 這是飲食不當， 營養不均衡的表現。

5、內分泌失調。 當女性內分泌失調， 體內的激素水準不均衡的時候， 也會出現脫髮現象， 注意調理內分泌。

6、缺鐵。 缺少鐵， 尤其是缺鐵性貧血的女性， 一般都會有脫髮的現象， 注意補充鐵， 多吃含鐵食物。

7、經期。 經期經期導致營養流失， 讓頭髮層及毛囊細胞得不到充足的養分。

8、懷孕的緣故。 懷孕分娩後婦女在懷孕末期， 毛髮會進入休止期， 生育後才會長出新毛髮。 因此， 新毛髮會把原有的毛髮擠出從而產生脫髮現象。

老掉頭發怎麼辦？

1、補充鐵質。 經常脫髮的人體內常缺鐵。 鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

2、每天早上梳頭100下， 不但能刺激毛囊， 而且可以使發隙的通風良好， 因為頭髮最容易出汗且被熱氣籠罩， 故經常梳頭能防止脫髮及頭皮屑。

3、柏枝(幹藥)、椒仁、半夏各90克。 將藥加水500毫升， 煎至250毫升， 入蜜少許， 再煎1--2沸。 用時人生薑汁少許， 調勻， 擦無發處， 每日2次。

4、當歸、柏於仁各500克。 將藥共研細粉， 水和蜂蜜為丸， 如梧桐子大， 每飯吞服6--10克，

每日3次， 1月為1療程。