秋季之際， 很多的人們都是會發生了感冒之類的疾病， 但是， 我們對於這樣的常見疾病， 並不是沒有辦法避免的， 只要在生活之中做到了相關的護理措施， 對於自己避免感冒疾病， 是很有效果的， 我們不妨去看看以下有關的介紹吧。
換季出現感冒一定要做好相關的護理措施， 比如， 在此時要多曬曬太陽， 陽光也是營養品。 別忽略陽光對改善心情的作用。 生活在地中海地區、能夠享受到充分的陽光照射的人患抑鬱症的比率比生活在北歐、經常被陰天、雨霧天氣包圍的人低很多。 所以， 不要總宅在家，
對於感冒進行護理， 也是要食用一些理氣的食物， 香味養心。 中醫認為， 香味能順氣， 使心情舒暢， 比如可以作為食物的柚子、佛手、白梅花等， 而疏肝理氣是解決抑鬱情緒的重要原則之一。 從這個角度理解， 精油應該也有這種作用， 茉莉、橙花、佛手柑精油對改善情緒都有不錯的效果。 而做一些色香味都很好的食物也有同樣避免感冒的作用。
增加睡眠可以避免感冒的出現， 對於睡眠的時間。 充分休息是緩解秋乏的不二法寶。 睡前用熱水泡腳可以緩解疲勞、改善睡眠品質。 可以避免感冒的出現。
溫馨提示：換季出現感冒是一種常見的情況， 在生活之中， 對於感冒的現象，
