為什麼很多人都覺得戒煙很困難呢， 開始幾天能夠堅持， 接下來的幾天為什麼堅持不了， 因為長期的吸煙對人體內的機體功能都紊亂了， 如果想強制戒煙的話， 肯定會容易造成機體很多的危害的， 有的人說喝戒煙茶對身體有好處， 真的是如此嗎， 為什麼戒煙茶會讓很多人喜愛呢， 下面就詳細的介紹一些戒煙茶的飲用方法。
戒煙的最大困難就是尼古丁引起的煙癮， 如果您正在戒煙， 當想吸煙的衝動發作時， 可用喝水來控制。 每天五杯茶水可謂是戒煙的妙藥， 因為茶水中豐富的維生素和茶多酚能夠代替尼古丁帶來的興奮。
吸煙能使人上癮主要是因為煙中的尼古丁能讓人興奮， 但是煙中的尼古丁進入血液中， 會破壞血管壁。 而喝水能夠促進新陳代謝， 同時將血液中的尼古丁及時排除。 對於煙民而言， 多喝水自然能降低尼古丁帶來的傷害。
“飯後一支煙， 賽過活神仙”， 這是每個煙民的“格言”。 因此在每天3次就餐前後， 煙民的煙癮會比較大， 這時不妨先慢慢地喝上一杯水， 會幫助身體新陳代謝， 不僅消除空腹感， 打消吸煙的念頭， 還會感到水特別好喝， 而且也不用擔心戒煙後增加食欲變胖。
對於喝什麼水， 陶然主任建議， 茶水是最好的選擇， 因為茶水含有豐富的維生素和茶多酚， 可以將吸煙給身體“輸入”的毒素順利排除，
為了能徹底戒掉吸煙的壞毛病， 每天可以喝2.5升的水。 因為早晨煙民的煙癮都比較大， 戒煙者可早晨起床後， 慢慢地一口一口喝上一杯茶水。 然後， 在煙癮要上來前及時喝水， 另外， 在戒煙初期多喝一些果汁也可以幫助戒除尼古丁的成癮。
據國外研究， 日本人的吸煙幾乎為美國人的2倍， 但其肺癌的發病率卻僅為美國人的1/2。 專家認為這個結果與日本人好飲綠茶有關。 因此， 有條件的人可以飲用綠茶， 比如龍井、碧螺春等， 不但對戒煙有益,還能預防肺癌的發生。
以上詳細介紹了戒煙茶的好方法， 其實長期的喝戒煙茶的話， 對身體還是有諸多的好處的，
