如今白領們一般都過著無規律的生活， 每天近距離盯著電腦， 而且每天在一個有限的空間裡， 不注意用眼衛生， 雙眼很容易疲憊不堪， 視力下降、眼睛乾澀、發癢灼熱必然產生的後果。 這些因長期面對電腦而引起的眼睛問題就是所說的“電腦眼”了。
現在很多白領在辦公室工作， 對著電腦一坐就是一天， 長時間用眼， 不注意保健。 等眼睛乾澀紅腫了， 認為滴點眼藥水就沒事了， 誰知到這樣更不健康， 長期如此得電腦眼是正常的事。
如何用眼才能預防“電腦眼”呢?
1、要保護好眼睛， 預防近視等眼疾， 最好方法就是不要一次性長期地用眼，
每天近距離用眼時間最好不超過6個小時。
注意， 每30~40分鐘就要讓眼睛休息一下， 看看遠處的景物， 或者閉目養神。
2、白領們工作時， 能夠聽的就不要用看的， 能走動就不要坐著不動。
如果有條件的話， 在工作中的辦公桌以及在家裡的書桌， 最好放置在桌前沒有物體遮擋的地方， 這樣可以獲得開闊的視野， 便於眼睛休息時進行適當遠眺。
3、工作時， 使用的檯燈如果是白熾燈， 最好是25~40瓦的， 而且光線要從側面照射進入， 不要直射眼睛。
4、在使用電腦時， 眼睛跟螢幕至少要保持50~60釐米的距離。
另外， 要多做室外運動， 在閒置時間減少呆在室內， 以免增加接觸遊戲機、電視、電腦等的機會，
以上就是關於“如何預防電腦眼”的相關介紹， 相關健康專家提醒：職場白領應該適當的多做些眼保健操， 預防電腦眼的產生， 按時多些走動， 不要一直坐在電腦前。
