直腸癌作為一種近年來的高發疾病， 是很多人所關注的。 那大家對預防直腸癌的方法瞭解嗎?專家提醒， 大家有必要多瞭解預防直腸癌的知識。 下面， 就讓專家們來為大家介紹下預防直腸癌的方法。
第一、節制酒精
酒精明顯增加癌症發生的機會,如果你同時抽煙,則兩種危險因數會相互疊加,製造更高的危險,尤其是口腔癌與鼻咽癌,婦女患乳腺癌的機會也會增多， 所以預防直腸癌要節制酒精。
第二、每天吃5種以上的蔬果
長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高.多吃菠菜、青花菜,能預防直腸癌。
第三、限制肉類攝取
通常,食用脂肪含量高的人體重比較高,也不喜歡吃蔬果,患癌症機會比一般人要高.所以美國癌症學會建議人們選擇低脂的食物,尤其要限制動物性脂肪。
第四、多吃豆類食物
各種豆類食物都含有大量的天然抗癌物質,而且可以預防停經婦女的更年期症狀與骨質疏鬆症， 這也是預防直腸癌的方法。
第五、適當多喝茶
預防直腸癌， 不管是哪一種茶,都是天然植物,含有多種抗氧化物.茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果,這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌症的禍首。
以上內容就是專家為大家所介紹的預防直腸癌的方法， 大家要注意一下， 希望能對您有所幫助， 如您對預防直腸癌的方法還有其他疑問，
