介紹， 懷孕期間很容易得痔瘡， 主要是因為子宮日益膨大， 下腔靜脈受到壓迫， 影響血液回流， 致使肛門處靜脈充血擴張而引發痔瘡。 女性孕期一定要做到下面這幾點以預防痔瘡發生。
1.三餐飲食正常， 早餐一定要吃， 避免空腹， 並多吃含纖維素多的食物， 比如糙米、麥芽、全麥麵包、牛奶， 還有新鮮蔬菜、新鮮水果， 儘量少吃刺激辛辣食品， 少喝碳酸飲料。 蘋果泥（削皮， 攪碎， 渣與汁混合）+獼猴桃（剝皮）+香蕉+芹菜葉（用開水焯一下， 剁碎）， 將這些食物混合後食用， 可有效防止便秘。
2.多補充水分， 每日至少喝1000ml水。 體內水分如補充不足，
3.切忌忍著不排便， 一有便意就去廁所排便。 因為糞便在體內積存久了， 其中的水分被腸道吸收多了， 不但造成排便不易， 也會影響食欲。 早晨起床後馬上喝一杯涼開水或牛奶能刺激大腸蠕動。
4.促進血液迴圈， 每天早晚進行一次提肛運動， 每次30下， 有助於肛周組織的血液迴圈， 避免痔瘡的發生。
5.充足睡眠， 適量活動， 儘量避免久站、久坐， 應適當休息， 適當活動。 另外， 睡眠充足、心情愉快、精神壓力得到緩解等都是減輕便秘的好方法。
