如何幫肝度過易傷的秋?

根據中醫理論來講， 肝喜舒達， 不宜缺陰。 通俗來說， 秋天過於乾燥的氣候使得人體的陽氣過於亢盛， 易傷機體陰津， 這種陽亢陰虧， 加大了肝病復發的幾率。 從西醫的角度看， 秋季氣候變化不定， 易使人體抵抗力下降， 肝病患者的免疫功能紊亂易使肝病復發。 加之營養的缺乏和繁重的體力或腦力勞動， 更易使感染其他病毒或者潛伏的病毒複製， 如乙肝病毒， 可能誘發一系列的肝臟疾病。

由於大部分慢性乙肝復發無症狀， 在此， 特別提醒乙肝患者及病毒攜帶者定期複查肝功能。 尤其是乙肝病毒攜帶者或慢性乙肝長時間無症狀者，

更應重視肝功能複查。 在乙肝高發的秋季， 當出現食欲下降、容易疲勞、口幹、口苦等明顯症狀時， 請及時到醫院檢查。 在就診時， 一定要找專科醫生和專科醫院或科室， 接受正規、科學、合理的治療， 千萬不要輕信江湖遊醫的胡吹亂編， 以免延誤了診療時間。

養肝護肝做好這幾個“多、少”

肝臟作為人體最大的解毒器官， 體內所有的毒素幾乎都要通過肝臟代謝排出體外， 這個過程需要大量的水。 由於秋季氣候乾燥， 人體水分蒸發加速， 更需要補充大量水分， 讓體內毒素及時排出， 減輕對肝臟的危害。 我們提倡“多喝水”。

深秋蕭瑟的景象， 容易使人“悲秋”， 更易勾起肝病患者的自怨自艾、悲觀消極的情緒。

這對肝病的恢復是極為不利的。 另外， “怒則傷肝”， 長期的精神壓抑或暴怒都會導致肝臟氣血失調， 影響肝臟的疏泄功能。 因此肝病患者要學會控制自己的情緒， 保持樂觀坦蕩的情懷。 我們提倡“少發怒、莫悲秋”。

中醫認為， “人臥則血歸肝。 ” 正常人在站立時， 肝的血流量可減少50%～80%， 而臥床則可增加肝臟血流量， 攜帶更多的氧到肝臟， 有利於修復受損肝細胞。 肝病患者尤其要注意休息， 避免工作過度勞累。 我們提倡“多臥床休息”。

在飲食方面， 應以滋陰潤燥為宜。 少吃辛辣刺激、香燥、熏烤等類食品。 醫生建議， 可多進食新鮮蔬果， 補充必要的維生素， 應避免高糖高脂肪的食物。