生活妙招 讓蜂蜜發揮最好效用

蜂蜜是一種很好的保健食品， 對於蜂蜜而言， 人們是吃得多， 瞭解得少;大家都只知道蜂蜜很好， 那蜂蜜好在哪裡?很多人說不出一個所以然!今天我們就一起來瞭解一下， 蜂蜜在生活中都有哪些妙用。

痛經食療方：蜂蜜+牛奶

蜂蜜中富含鎂， 在月經後期， 鎂元素能起到心理調節作用， 有助於身體放鬆， 消除緊張心理， 減輕壓力;牛奶中含鉀多， 鉀能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染， 並減少經期失血量。 按說蜂蜜不是含鎂最多的， 牛奶也不是含鉀最多的， 不過蜂蜜有一定緩解神經緊張和潤腸通便作用， 牛奶有一定安眠作用，

而保持大便通暢情緒舒緩和也是減輕痛經症狀的兩個關鍵點， 所以， 這個食療方非常值得推廣。

每天一勺蜂蜜 遠離過敏

如果能夠堅持每天喝一勺蜂蜜， 連續服用兩年， 就能安然渡過過敏症高發的春夏兩季。 蜂蜜能夠防治過敏的原因有兩個：一是其含有微量蜂毒。 蜂毒是蜜蜂體內的一種有毒液體， 但在臨床上被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療;二是人類往往對所攝入的食物產生一種習慣性， 這種習慣性一旦產生， 再攝入相關食物時， 就不會再產生過敏反應。 蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。

蜂蜜斷食 最甜蜜的瘦身法

每月抽兩三天全日只喝蜂蜜水，

不但能瘦身， 還可滋養皮膚， 一舉兩得， 是日本和臺灣流行的斷食瘦身法。 需準備的材料很簡單：蜜糖、茶、水。 蜂蜜和茶的味道和種類可依個人口味選擇， 但以成分純正和天然有機者為佳， 而水最好是礦泉水或淨化水等不含雜質的優質水。 每杯蜂蜜飲料調製比例是150毫升清水或茶加入一至兩湯匙蜂蜜(約10~20克)。 蜂蜜所含熱量很低， 100克蜂蜜不過才294卡路里， 即使飲足200克， 熱量也不到600卡路里， 真可謂是“最甜蜜的燃脂劑”。

溫馨提示：蜂蜜的好處遠遠不止這些， 愛因斯坦曾經就說過， 如果蜜蜂從地球上消失， 人類將最多再存活4年， 如此好的保健食品， 大家何不多多食用呢!