春季飲食吃什麼祛病又健身呢？在春季日飲食中， 除了穀類製品外， 應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物， 以便及時補充能量。 寒冷的刺激， 可使體內的蛋白質分解加速， 導致機體抵抗力降低而致病。
“吃”大蒜
大蒜有殺菌的作用， 那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。 用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。 大蒜中的活性化學成分所起的作用， 相當於有效的抗真菌劑。 它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大。 將蒜泥和小蘇打混合， 塗抹在腳趾中間和腳底， 也有助於預防腳癬。
“吃”燕麥
人體皮膚的問題有好多是因為缺乏維生素B，
在洗澡的時候， 可以通過熱燕麥澡水， 與皮膚部位的接觸， 讓維生素和燕麥中包含的特殊的抗炎物質（燕麥蒽醯胺）作用在皮膚上， 具有營養和止癢作用。
洗燕麥浴的方法是， 用一塊細棉布或者粗棉布包兩勺燕麥片（超市里買的純燕麥即可）， 在洗澡時， 把小包裹放在洗澡水裡。 同時， 還可以點兩滴橄欖油， 也能用來緩解皮膚乾燥、瘙癢和濕疹的症狀。
“吃”橄欖油
醫生總說， 耳屎不能老隨便掏， 那怎麼辦呢？給耳朵吃點橄欖油吧。 每天向耳內滴4次（每次幾小滴）橄欖油， 能軟化耳垢。 它的效果跟你能在藥店購買到的治療耳垢的藥物， 效果一樣。
喝小蘇打水
如果您是愛出汗的體質， 身上老有很濃的體味。 那麼您可以給皮膚喝點小蘇打水， 你可以在腋窩或腳上噴一茶匙小蘇打水， 因為它是一種天然防汗藥， 能減少一天內人體排出的汗液總量。
“喝”綠茶
看了一天電腦的眼睛總是酸澀難忍， 這時， 讓我們給眼睛“敬”杯茶吧。 具體做法是， 將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中， 敷在緊閉的雙眼上， 這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。 因為綠茶中的丹寧酸有助於緩解眼睛發癢， 而綠茶裡的抗氧化物質和活性物質有助加速眼部血液迴圈。