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春季飲食原則 養生應該怎麼吃才好
春季飲食是有很多的原則要遵循的，因為春季是比較特別的季節，如果我們不注意調理自己的身體就會讓身體受到疾病的入侵，那麼對於春季飲食有哪些原則需要遵循呢?下面就跟小編一起來瞭解一下吧! 春季飲食把握...
2017-02-08 -
老人春季飲食必須要知道的
初春保健老年人飲食宜忌須知老年人春季吃什麼 橘絡。不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名為“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度...
2016-04-28 -
春季飲食應“清補平淡”才健康
驚蟄就這樣過去了，氣溫回升的及較明顯。這時候的天氣忽冷忽熱、冷熱不定，容易發生諸多疾病。比如，除了感冒或流感、鼻炎、咽喉炎、麻疹、風疹、腮腺炎多發外，也容易誘發心腦血管疾病、精神疾病等。那驚蟄的飲...
2015-03-26 -
春季飲食養生 養肝定要為先
春季時候是一年四季最佳的時節，也是我們最佳的滋補的時節。那春季飲食養生上有哪些注意事項需要我們注意的呢?下面就和小編一起來看一下吧。1、春季飲食，養肝為先春季為肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以...
2015-03-26 -
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜
如今已經進入沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風的春季，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因為新鮮蔬菜吃得少而造成的...
2017-02-22 -
讓女人容光煥發的春季飲食
水 天然的美容保濕劑。在人體的組成物質中，水含量最大，約占體重的三分之二。人可七日無餐，但不可一日無水。若機體失水達體重20%時，生命將無法維持，即使失去2%，也會干擾正常的生理機能，時間一長，就...
2012-09-28 -
吃掉小毛病的春季飲食
“吃”大蒜 大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點吧。用一瓣大蒜在受腳癬影響的區域塗抹。大蒜中的活性化學成分所起的作用，相當於有效的抗真菌劑。它可能終止了腳癬等普通真菌的影響範圍的進一步擴大...
2012-09-28 -
春季養生基本保障 春季飲食三宜三忌
春季飲食三宜三忌1春季飲食宜營養均衡春季人體能量消耗快，這個時候對蛋白質、糖類、碳水化合物、維生素等等的需求都非常大，因此飲食方面一定要合理安排，以均衡營養為主，不能偏食，除了吃主食、雜糧之外，還可...
2015-02-10 -
春季飲食養生 不可缺少的飲食
導讀：在春季的時候，萬物復蘇，在春季的時候，並非是什麼時候都可以吃的，只有適量的選擇，找一些有益處自己身體健康的食物，才能保證身體更加的健康。四季養生網小編告訴大家下面食物是春季不可少的。 ...
2017-02-25 -
春季飲食養生 記牢五多五少
春天裡，萬物欣榮，生機蓬勃，是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒，氣候很不穩定，飲食養生調養就很重要。 春季飲食要注意“五多五少” 多禽少畜護心臟 對於肉食，人們大多又愛又怕。愛是...
2011-03-27 -
春季飲食保健 多吃六養肝美食
養生之道網導讀：初春時節，肝火旺盛，需要是我們好好地養肝護肝，春季養肝護肝該怎麼做呢？吃什麼養肝？下面小編給大家推薦一些春季養肝護肝的食物和養肝湯。 春季飲食保健 多吃六養肝美食 很多人到了春天，就...
2012-03-06 -
能吃掉小毛病的春季飲食
今天要為女性朋友們介紹的春季飲食是能治療疾病的飲食哦，這些飲食能幫你吃掉小毛病，像是蘇打水是天然的防汗藥，綠茶有助加速眼部血液迴圈等等。 “吃”大蒜 大蒜有殺菌的作用，那就讓你有腳癬的腳也吃一點...
2012-09-28 -
春季飲食有講究 謹記5個原則
春季飲食的5個原則1宜清淡春季“肝氣”旺，會影響脾胃的運化功能，因此，脾胃弱的人春季要多吃山藥、大棗、蓮子粥，來控制過旺的肝氣，預防慢性胃病及慢性肝炎導致的胃脹等症狀的加重。立春過後，平日脾胃不好的...
2015-02-04 -
春季飲食養生原則
“春氣之應，養生之道”。春天是陽氣生髮的季節，所以人應該順應天時的變化，通過飲食調養陽氣以保持身體的健康，總的飲食養生原則是：1.主食中選擇高熱量的食物。是指主食中除米麵雜糧外，適量加入豆類、花生等...
2012-09-28 -
春季飲食不油膩才是硬道理
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。春天的飲食宜清淡，豆腐營養豐富又不肥膩，正是春季的養生良品。 春吃...
2012-09-28 -
春季飲食的五多五少
春季氣候多變，容易生病，春季飲食應該選擇提高免疫力，養肝護肝，健脾養胃的食物。營養學家總結了春季飲食的五多五少，你在選擇食物時可以參考該健康標準。 春季的天氣變幻莫測，人極易患病。醫學專家認為，要...
2012-09-28 -
春季飲食的三部曲
1、宜多食能溫補陽氣的食物。 《黃帝內經》中說要“春夏養陽”，也就是在春季應該多吃一些能溫補陽氣的食物，比如韭菜、大蒜、蔥等，因為在經歷寒冬以後，人身體內的陽氣損耗較多，所以應該適當補充。 2、...
2012-09-28 -
春季飲食貴在清淡
豆腐及豆腐製品的蛋白質含量比大豆高，而且豆腐蛋白屬完全蛋白，不僅含有人體必需的8種氨基酸，而且其比例也接近人體需要，營養價值較高。春天的飲食宜清淡，豆腐營養豐富又不肥膩，正是春季的養生良品。 豆腐...
2012-09-28 -
春季飲食宜吃什麼食物
不同的食材能夠給人體提供不同的營養素，春季，建議每天吃的食物種類可選擇多種多樣，以達到各種食材中營養成分的相互補充。下面就和小編一起看看春季飲食的注意事項吧。 同時，因為現代人吃精細糧過多，總發...
2016-04-18 -
春季飲食要注意什麼
一年之計在於春，新季節，新氣象，在日常的飲食方面也要有一定的轉變，春季飲食應以清淡為主。下面就和小編一起看看吧。 一、防春困多吃黃綠蔬菜 春困是很多人在春季都經常出現的情況，在春困的時候經常會...
2016-04-18
